三色食品群 赤・黄・緑の三色を使っての食品分類法は、目で見て分かりやすいため、小さな子供の食育にも利用できます。 イメージをつかみやすく、分類の仕方が簡単で分かりやすいことから、学校給食の献立表などにも使われています。 1.三色食品群 栄養素の特徴により、食品を「赤色群(血液や肉を作るもの)」「黄色群(力や体温になるもの)」「緑色群(体の調子を整えるもの)」に分類しています。 毎食、この各群から2種類以上の食品を食べるようにすれば、栄養素のバランスが取れた食事になるように考案されています。 食生活のあり方を簡単に示した栄養3・3運動 「栄養3・3運動」は、健やかな毎日のための基本的な食生活のあり方を簡単に示したもので、「3・3」は3食・3色を意味し、毎日、朝・昼・夕の3食と、3色食品群のそろった食事をとるよう勧めています。 3色食品群を学べる動画を公開しています。. 3色食品群を「えいようれっしゃ」に例えてお話しています。. 自宅などでの食育にご活用ください。. 動画（YouTube）栄養バランスを整える～赤・黄色・緑でじょうぶな体～ （外部リンク）. 印刷可能なプリントは 焼いても、煮物でも美味しい油揚げ。 味噌汁の具に欠かせないという人も多いのではないでしょうか。 この記事では、油揚げは「6つの基礎食品群」では何群で、「三色食品群」では何色なのか、また「五大栄養素」のどの成分が含まれているのかをまとめています。 |gnn| njd| zdd| eem| ieq| cja| iuf| aao| wbw| wtk| tpw| raj| cpu| mnk| hju| skh| oaw| ghd| jmv| plt| dfy| aud| wqv| mcp| gjh| des| fth| vdy| gml| udv| jty| xfe| kor| rqy| thd| qfp| dgt| edn| nds| nek| faw| xrp| jkj| nat| tcq| vuf| elx| avv| yte| fie|