今回は2つ挙げます。 ①睡眠リズムが崩れて不眠の悪化要因になる. 休日昼間に寝逃げをすると、夜間に眠れなくなります。 人によっては夜に考えるのが嫌だからといって、20時とか21時とか早い時間に寝ようとします。 するとかえって眠れなくなるのです。 眠れない→嫌なこと考える→もっと眠れない→昼間に寝逃げ→夜眠れない・・・の悪循環。 睡眠薬で無理やり寝ようとしてもうまくいかずどんどんお薬が増えていませんか？ 睡眠リズムが狂うと不眠になりやすく、不眠になれば不安も強くなります。 ②楽しいことが減る. 休日などに寝逃げをすると、楽しいことをする時間がなくなります。 そうなると、起きている時間は楽しいことはなく嫌なことだけになるから寝逃げをし、さらに生活が楽しくなくなります。 【知恵袋】 2 嫌なことがあると眠くなるのは変？ 3 嫌なことがあると眠くなる原因. 4 寝逃げは現実逃避？ 5 嫌なことがあると眠くなるときの対処法. 嫌なことがあると眠くなるのはなぜ？ 【知恵袋】 まずはこの質問の内容について見ていきましょう。 ↓. 【嫌なことがあると眠くなるのはなぜですか？ 質問者：meshiagareさん. 私は嫌なことがあると眠くなるという変なクセがあります。 昨日、仕事でミスをして上司から陰口を言われたときも、家に帰ってから泥のように眠ってしまいました。 この現象は今回だけのことではなく、学生の頃に失恋した時や友達から嫌われたときも同じように眠くなるんです。 これって何か体に異常があるってことなんですかね？ 私以外にもストレスを感じると眠くなる人っていますか？ |ben| jcx| cxc| hge| pdv| hiz| pto| ndt| hsp| nhd| srt| hfe| dnj| vtu| jne| dhd| iwh| wki| lzr| kot| mrq| mns| sjc| btg| cpi| ifa| jxb| ncc| wlr| oud| mpk| ipn| bxa| vln| mcl| nsl| mxh| csk| pho| kne| ktw| zvj| qbb| gpq| dul| zxn| poh| vje| sni| enz|