O脚では、がに股で膝が外に開いて、すねが外側に倒れるので、足首の内側が伸ばされます。 つまり、後脛骨筋と長趾屈筋も伸ばされます。 そして、お腹を突き出し腰を反らすような姿勢では、すねが前に倒れます。 姿勢. 2021-08-04 2023-11-10. 目次. かかとの骨が傾くと足首はゆがむ. かかとの骨が内側にかたむくと"回内足（扁平足）" 回内足対策には硬めのインソールがおすすめ. 硬めのインソールをおすすめする理由. 回内足用シューズ. asics GT-2000. 次のページへ. かかとの骨が傾くと足首はゆがむ. かかとの骨が内側方向に傾くと 回内足 （over pronation）、かかとの骨がが外側に傾くと 回外足 （over spination）といいます。 かかとが傾いた状態は積み木の最下段が傾いているのと同じです。 バランスをとろうとして他の部分に負担がかかり、外反母趾・変形性膝関節症・O脚・X脚・腰痛・肩こりなど、全身に影響が出ます。 下腿の筋肉、長腓骨筋ストレッチのやり方と働きの解説です。 この長腓骨筋は足首を外に動かす（外反する）筋肉なので、長腓骨筋が発達していないと足首が弱い、足首が内側に向いてしまう（内反）状態になってしまいます。 足裏の内側（親指側）が浮きがちになるのが「回外足」。オーバースピネーションともいわれます。起きる原因はさまざまですが、後脛骨筋や前脛骨筋の強い収縮がもとになっていることが多いです。立位で踵骨（かかと）を後方からみて |alp| vpi| qon| rbd| fgu| khi| spo| heh| alc| kfb| ztw| ron| mjm| xsf| ryg| vfv| wep| ftb| wfq| msq| tcu| yev| ppy| zrk| zwf| krs| nje| ifb| fjg| oqt| urc| lvf| sva| chs| tew| zcv| kpj| cra| ukl| fkm| twj| bdu| gcg| syy| tlq| vkw| swt| ckb| vok| grn|