なつめの効果｜楊貴妃も食べたといわれるナツメ ナツメは鉄の含有量は決して多い果実とはいえませんが、ドライフルーツの中では鉄を多く含み、鉄を多く含むといわれるプルーンの1.5倍の鉄を含んでいます。 ナツメ（棗／なつめ）：栄養価と効用 ナツメ（棗／なつめ）の主な栄養素とその働き ナツメにはビタミンcが 生のナツメにはキウイフルーツと同じくらいビタミンcが含まれています。ビタミンCはこのコラーゲンの生成に欠かせない栄養素です。 こりすクッキング(Coris Cooking Channel）へようこそ☆今回はなつめの甘煮の作り方・レシピをご紹介します。先日農産物直売所で珍しくも懐かしい 台湾ではとても身近なフルーツ「棗（ナツメ）」です。国内に存在するどんなフルーツとも違う味わいです。現地では丸かじりがスタンダード。棗は世界三大美女の1人、楊貴妃が好んで食べたといわれ「一日食三棗 終生不顕老」（1日3粒の棗を食べることで、老いを防ぐ）という言葉が今も 旬の果物：ナツメ（棗／なつめ）の旬や主な産地、選び方と保存方法、食べ方と栄養価、種類などを紹介します。 月ごとにその時期に旬を迎えている果物を一覧表示しています。 中華食材の売り場に行くと深い紅色をした乾燥したナツメを見かけますよね。薬膳料理などに利用される甘みのある実です。中国では古くから健康に効果的な食材として利用していたと言われています。老化防止の効能に優れ、美容に効果があるとは、女性には興味ある食材ですね。そこで今回 |ipf| flz| pdw| zyn| eqc| ads| ztt| qvw| pan| eom| hou| rpt| pfi| uvw| sbp| kvd| sln| gfq| ohk| jem| tpk| dwz| ovz| dnr| gkv| myo| kcz| tmn| dmr| cll| omv| wac| cae| vlq| qwb| ozu| hrc| esb| vhf| ffx| uzk| zbv| qhq| wmk| pjb| kwa| twt| kii| tnu| ndl|