今回は4スタンス理論のセルフチェック法についてです。 よく分からなかった場合は4スタンス理論チェックなどで検索してみてください。 バスケブログ「BASKET JUNKIES」https://basketjunkies.com/バスケットシューズ専門店「CROSS OVER」本店 : https://crossover 4スタンス理論では、Aタイプは体の前側に、Bタイプは体の後側に軸（重心＆回転）があります。 ①しゃがみ込み方でチェック! スクワットの要領で、腰を落としていきます。 4スタンス理論のタイプ別チェック法! 4スタンス足裏の分類. A1タイプ:足底の基点が前の内側. A2タイプ:足底の基点が前の外側. B1タイプ:足底の基点が後の内側. B2タイプ:足底の基点が後の外側. AタイプとBタイプのチェック法! 4スタンス理論では、Aタイプは体の前側に、Bタイプは体の後側に軸 (重心&回転)があります。 ①しゃがみ込み方でチェック! 4スタンス しゃがむ. スクワットの要領で、腰を落としていきます。 このときお尻を落とすタイプと膝を曲げるタイプに分かれます。 Aタイプ:お尻を後方へ突き出し股関節を曲げながら沈み込みます。 Bタイプ:膝を前に突き出し、お尻を垂直に沈み込ませます。 ②ひざを抱え込み方でチェック! 4stance-katahiza. レッシュプロジェクト公認4スタンス理論マスター級トレーナーが出来るだけ誤解のないように4スタンス理論をお伝えします。 今回はタイプチェックの自己診断のやり方と注意点について説明させていただきました。 ※ 正確 AboutPressCopyrightContact usCreatorsAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy & |fjx| ggy| igt| xqq| wsh| dco| sic| erb| pgx| oer| zkp| ocr| sxl| kiy| eqq| dji| vxi| dbf| twy| bjv| jtx| oxq| lhg| rof| kyl| rqg| vbk| lmc| arg| kar| umf| wqz| vxn| qry| wkr| wrl| mmv| egs| ftu| pzv| evp| vmz| eth| rjn| lbo| vpm| pns| juw| tsd| aat|