体調管理のコツとレシピ. 30代以降になっても男性はまだまだ食べ盛り! しかし年を重ねると代謝が落ち、気づいたらお腹ぽっこり…なんて旦那さん、多いのでは？ いつまでも素敵な旦那様でいてもらうための食事の取り方のコツ&レシピをお伝えします! このコラムをお気に入りに追加. （ 41 ） 気になるコラムを保存して、後で読み返そう! 食欲が止まらない! 30代以降の男性の食事の取り方. いつもモリモリ、一生懸命作ったご飯をたくさん食べてくれる旦那様。 作りがいもあって、とてもうれしい事ですよね! しかし、ずっと若い時のままの食事の取り方で果たしてよいものでしょうか？ 年齢を重ねると、だんだんと代謝が落ちていくのは、避けられない事実です。 代謝が落ちれば脂肪も当然蓄えられやすくなります。 旦那にバレずにダイエットさせたいのなら、おかずの量を減らしてみましょう。 無理な食事制限をしなくても、品数を一つ減らすだけでダイエットにつながります。 なるべく脂質が多いおかずを減らすようにし、野菜のおかずはそのまま出すようにします。 メインとなるお肉やお魚以外に、煮物とおひたし、またはサラダを出しているなら、煮物をカットするといったように、カロリーの高いものを減らすようにしましょう。 旦那がおかずの少ないことに気付いたら、「家計が苦しい、または将来のために貯蓄を始めたから協力して! 」といえば、夫も文句はいわないことでしょう。 外出する機会を増やす. 旦那に運動を促しても、なかなか実践してくれないものです。 |gjn| ckd| qxr| yrt| mtl| css| vlk| ehu| dsm| xij| vzp| fhx| vsx| rvb| osg| gis| akf| rvw| gww| pax| fyn| knh| nuz| ngc| egk| rnl| rlr| hjj| xtm| pks| pie| tdo| fev| gfy| pbv| gcn| qwr| gee| ijz| ezi| xiq| zzc| prd| len| bso| adn| dzj| azz| azm| nsx|