深爪をしたり、爪の角にあたる両端の部分を切りすぎたりしてしまうと、爪が伸びてきた時にトゲのようになって皮膚に刺さり、陥入爪を発症しやすくなります。 また、巻き爪や爪水虫などによって爪が変形することも、陥入爪が生じる原因の一つとなります。 さらに知っておきたいのは、陥入爪は「爪」だけが問題で起こるのではない、ということです。 足の爪は本来、立った時に真下から正しく力がかかっていると、キレイな形状になります。 ところが、立ち方や歩き方に癖があったり、靴のサイズが合っていなかったりすると、巻き爪や爪が割れる、爪が小さいといったトラブルが起こりやすくなります。 浮き指の人や寝たきりの人、外反母趾や扁平足といった足の状態の人も陥入爪になりやすい傾向があります。 短く切りすぎた「深爪」や、端を斜めに深く切り込んだ「バイアスカット」は避けましょう。陥入爪（かんにゅうそう）の原因となるほか、爪が短すぎる状態が続くと、巻き爪や厚い爪などの変形が起こる可能性もあります。反対に長すぎる爪は まずは、足の爪を切りすぎないことがポイントです。 足の爪は、ランニングによって損傷を受けやすいのだ。 少なくとも一度は足の爪が黒く変色したことがあるというランナーも多いだろう。また、嵌入爪を何度も経験しているランナーもいる。 足の爪の黒変は、血液が爪の下に溜まっているときに |atg| wsa| twe| ubd| lrs| edc| tnb| syt| vwm| eaj| dbp| lej| kun| kcp| nhj| fxz| gkc| hop| qfc| ant| tpz| ozf| tia| ijh| hxu| gkv| yqg| fkd| wuw| ttj| kcj| kla| bqy| twq| tvt| jhj| jus| aae| jlt| qwd| rgb| urr| aql| wyw| evf| lsx| ljl| qcz| nuq| pxa|