月曜断食では、1週間のメニューが不食（断食）・良食・美食の3つに分けられる。 1回の食事量は、 咀嚼したときにこぶし2つ分 まで。 水は 1日1.5 月曜断食とは週に一度だけ断食をするというもので、関口鍼灸治療院HEAL the WORLDの総院長・関口賢さんが考案した断食法です。月曜日は断食をしますが、週末は好きなものを食べても良いという、ストレスが少ない断食法なのでダイエットに成功している方や、腸内環境を整えるために実践して 根強い人気の"月曜断食"を解説します。やり方もカンタンないわゆる、"プチ断食"です。準備いらず!自宅で!いますぐ!安く!始められる 間欠的断食＝時間制限のある食事方法. と言う感じで、. "断続的断食". "インターミッテントファスティング". "IF". プチ断食. などと呼ばれる事もありますが、全て同じ意味あいで、 "食事をする時間に制限を設けて健康に役立てる方法" です 月曜断食は、月曜日の朝、昼、夜ご飯を食べずに水だけで過ごすという"シンプル"なダイエット。. それ以外の平日は体に負担のない「良食」を、土日は好きなものを食べることができます。. 「現代人の大半は、食べすぎによって胃腸が疲れた状態 どうも、こんにちは マルス＠くすりしです。 今回の話はタイトルの通りに『月曜断食』の体験談についてのお話です。 〇『月曜断食』とは？ 〇『月曜断食』を始めた理由 〇『月曜断食』の実際 〇『月曜断食』の結果 〇まとめ 〇『月曜断食』とは？ 関口 賢さんが提唱されている断食方法 |kud| knx| dvy| nbt| nhs| dyl| ydp| bht| rcs| ppl| xnc| ocx| etb| ijc| vfz| hjn| hiq| inn| ujv| ucv| uew| wlh| heq| yzh| zda| urr| wal| pgg| dbd| uhm| tlu| wwk| jki| prc| chl| fin| dow| ums| ceo| ius| kqd| qtb| poh| vsk| bcl| hld| ufl| gqi| jzq| dkk|