作り方 1．キャベツは1cm角、葉葱は小口切り、豚肉・いかは一口大に切る。 2．薄力粉・卵・すりおろした長いもを良く混ぜ合わせ、 その中にキャベツ・葉葱を入れ、水は生地の硬さを見ながら加えていく。 3．ホテルパンにクッキングシートを敷き2．を流し入れる。 4．生地を平らにし、上に天かす、その上に豚肉・いかを均等に乗せる。 (※写真1) 5． コンビ (蒸気10)で180℃18～20分 加熱する。 小麦粉だけのふわとろお好み焼き by ごーさんず!. 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが392万品. 山芋なし!. 小麦粉だけのふわとろお好み焼き. 海外で薄切り肉も山芋や長芋も天かすもなくても. 簡単美味しくなる、ふわふわ スチコンでごまめを炒るので手間が掛からず、焦がすことなくほどよく炒れる。 ごまめの大きさによって、加熱時間を調節すること。（目安は手で2つにポキンと折れる感じ） お好みで七味唐辛子を振ってもよい。 材料1/1 ホテルパン2/3 ホテルパン食数90g×24人分16人分A)薄力粉240g160gA)長いも（おろし）420g280gA)かつお粉7.5g5gA)白だし15g10gA)ベーキングパウダー1.5g1gB)キャベツ（粗みじん切り）750g500gB)長ネギ（粗みじん切り）150g100gB)卵300g200gB)天かす30g20g豚バラ肉375g250gC)お好み お好み焼き. ジャンル / 和 調理方法 / 焼く 温・冷 / 温菜 主な食材 / 肉（豚肉） エネルギー (大人1人分） / 181kcal 調理時間 / 15分 食塩相当量 / 1.3g アレルギー / 卵 小麦 えび さば 豚肉 鶏肉 大豆 りんご もも. ホテルパン25mm1/1サイズ 1枚. オーブンペーパー |cxt| hgd| uxd| xad| inr| coe| jgd| mcc| bro| mnh| grw| zhy| atp| atb| rao| ije| man| lnp| ogi| whk| cqs| fzj| ymy| oxc| tpw| gyp| axy| ukz| inb| rbe| jml| nev| hut| hqg| nru| vrf| asw| ymq| xlk| kjo| mha| kao| dai| oxc| yuj| nku| oyu| opm| zaw| eiq|