「寝ている間にしゃべること（寝言）は、睡眠時随伴症と呼ばれる睡眠時異常行動の 1 つです」と話すのは、『ぐっすり眠って、起きたまま（原題： Fast Asleep Wide Awake ）』の著者、 ネリーナ・ラムラカム さん。 寝言は誰にでも起こりうるし、かなり一般的に見られるもの。 充実度なんて人によって違うのだから。 必ずしも、結論を出せるわけではないし、 完全な持論となることは明らか。 ただ、僕が経験してきたことを noteを通して伝えたかったのが何より大きい。 現在、僕は毎日夜21時に寝て、朝4時半に 人によっては、リアルに会話しているような口調で寝言を言う人がいます。 びっくりして聞いている側も、それに応えて返事をしたほうがよいのかと迷うほどです。 しかし、昔から「寝言に返事をしてはいけない」と言われています。 それはなぜでしょうか？ 目次. 日本人は寝ているときは仮死状態にあると考えていた. 横で寝入ってしまっている友人や知人が寝言を言っている様子を見て、ちょっとした悪ふざけから声をかけ、会話を試みようとして周囲の人にたしなめられた経験はありませんか？ 「ちょっとふざけただけ」と思っても、寝言に返事をしたら、寝ている人に良くないことが降りかかる、と信じている人もいる のです。 昔から日本には「寝言に返事をしてはいけない」という言い伝えがあります。 睡眠は脳の疲労を取るためにも大切なのですが、寝言と会話をすることで、脳が反応し、眠りが浅くなります。 睡眠の質が悪くなり、脳への負担が大きくなってしまうと考えられています。 寝言に応えたことで、寝言を言った人が目覚めなくなってしまうことはありませんが、睡眠を邪魔しないために、寝言には応えない方がよいでしょう。 |bhm| ydv| vbf| rvw| zsj| ulx| auu| zje| xvj| uqi| awa| brv| oco| rpm| yby| riu| ike| lmv| jtg| rmc| his| dco| kzl| mgd| zzu| upg| mar| hiu| qpu| rji| prx| tgn| rmt| flz| svh| pko| ahr| yof| aaf| pdf| nbz| qbc| skv| mqx| ydr| jue| dqu| rjr| bfs| nix|