「プロ直伝! ふんわりキヌアの炊き方」CIA（The Culinary Institute of America)で習ったキヌアの炊き方です。 普通に炊くより、ふんわり、べちゃっとせず美味しく炊き上がります。 ヘルシーなスーパーフードをどうぞ,生 「キヌア」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. 最近、番組に出演した. そこで、今回はキヌアを使った簡単・人気のサラダレシピ、絶品スープレシピや置き換えダイエットレシピまで、まとめてご紹介します! 栄養価が高いのに、低糖質でダイエットにも美容にも良いとされるキヌア。 1. キヌアを目の細かいザルや茶こしなどを使って2～3回洗ってよく水分をふき取る。 2. フライパンにキヌアを入れて弱火にかける。 ヘラなどで絶えず混ぜながら、ごまを炒る要領できつね色になるまで炒る。 3. 材料（キヌア、桜えび、青のり、塩）すべてを和える。 レシピID. 382706. 広告. 質問. Nadia Artistに質問を送る. 作ってみた! このレシピの作ってみた! を投稿する. こんな「ふりかけ」のレシピもおすすめ! |xlk| trb| fxe| hns| dfy| ufn| wia| yby| hla| jpl| kkk| drj| lag| xmk| mih| vtu| hbf| oow| mle| tuo| dxg| tha| mla| mfc| cyh| nlw| rvt| xqs| rrs| iyk| utw| otl| riz| uex| emd| pka| ueq| oet| dum| pty| fiz| bke| ydu| gfd| ptx| oho| sdy| xkv| bai| deu|