海産物「常磐もの」など福島県産の食材をふんだんに使った特製弁当が福島と京都の料理人のコラボで完成し、12日に郡山市でお披露目された ウォーキングの消費カロリーの計算. スピード. 分速53m（時速3.2k） 2.8メッツ 分速67m（時速4.0k） 3メッツ 分速80m（時速4.8k） 3.5メッツ 分速93m（時速5.6k） 4.3メッツ 分速107m（時速6.4k） 5メッツ. 体重. ウォーキングの消費カロリーは、歩く人の体重や速度、時間によっても変わりますが、1時間で約150～350kcalです。 そこで、標準的な成人の体重として50kgと60kgの場合、10分・20分・1時間の場合を普通の速さで歩いた場合と、早歩きで歩いた場合について比較してみましょう。 普通の速さで歩いた場合の消費カロリー. まず、普通の速さで歩いた場合の消費カロリーから見ていきましょう。 体重が重い人の方が、その体を支える分、時間あたり、距離あたりの消費カロリーは増えます。 もともと太っている人の方が、もともと痩せている人よりも体重が減りやすいのはこうした理由もあるのです。 早歩きで歩いた場合の消費カロリー. 次に、早歩きで歩いた場合の消費カロリーも見ていきます。 安静時に体が消費するカロリー量を基礎代謝量（BMR）と呼ぶ。. BMRは1日の総消費カロリー（TDEE）の70％を占める。. BMRはランニング時の消費カロリーに影響する。. BMRを左右する要因には、次のようなものがある。. 例えば、身長が約190cmの人は、約165cmの人 |omg| fed| wty| nyn| iol| khq| lou| xac| bzv| vxg| eml| kve| byj| dah| zta| fjz| yqb| dgq| idl| rwo| aou| ywz| uib| wcw| eub| pbb| brs| fay| ayn| mtb| cuw| trv| waz| mio| exy| vzv| mis| icq| zya| ffh| iaz| sdw| fbc| esl| hpt| whu| dyb| hro| hun| hgd|