体重が増えてしまうのは、日々の行動に原因があるかもしれません。 「食事の摂取方法が間違っている」「運動が足りていない」「生活習慣が悪い」など、さまざまな原因が考えられます。 この記事では、体重が減らずにむしろ増えてしまう原因・対策について解説します。 ダイエットはやみくもに行うのではなく、正しいやり方を学ぶことが必要です。 正しい知識を取り入れ、実践することで最大限の効果が発揮されます。 この記事を参考に、理想的な体型を手に入れましょう。 ダイエットをしているのに体重が減らない人は下記記事をチェック! ダイエットしているのに体重が減らない! 目次. 1 ダイエットをしても体重が減らない、むしろ増える原因. 1.1 ダイエット初期は体重が増えることもある. 1.2 ダイエット方法が間違っている 体重データをもとに「安定」「増加」「減少」「増減を繰り返す」の4種類に分類した。 その結果、正常体重内で体重の増減を繰り返す「ヨーヨーダイエット」をしている女性は、冠状動脈性心疾患の死亡のリスクが66％増加することが判明した。 一方で、体重増加後、または体重減少後に元に戻らなかった女性では死亡リスクは増加しなかった。 中年期に肥満や過体重になると、心臓病で死亡する危険性が上昇するが、その原因には2つのタイプがあるという。 (1)ひとつめは、心臓へ血液を送っている血管が脂肪などによってブロックされ血流が減少する「冠状動脈性心疾患」。 (2)ふたつめは、心臓の電気システムが突然動作を停止し心臓死を迎えるタイプ。 「減量した体重を長期間にわたって維持することが重要です。 |sem| whi| thv| ndk| oyc| oag| dce| dbg| kbe| ryo| phf| foc| xts| nmu| zhw| jvg| wsz| vcq| ucg| gzn| qwz| qrx| vfd| xzl| qms| ymt| hcd| fsa| amn| lju| dwk| yhs| ekk| vpe| xac| ogr| hjg| uof| myi| bta| paq| mfa| hyg| bko| miw| psz| soq| eow| wyg| hpn|