余裕があるときはふくらはぎを下から上にもみほぐし、むくみを軽減してあげるようにしてください。 正しい対策でヒールやパンプスの痛みから開放されよう! 特に、立ち仕事でヒールの靴を履いている女性の多くが、悩まされている足の部位が「ふくらはぎ」です。今回は、ふくらはぎのだるさや疲れの原因、3つの改善方法、予防方法について、くわしく解説します。そもそも、ふくらはぎの ハイヒール（パンプス）で足が痛い原因の1つ目は体重がかかとより前に偏っていることです。 ハイヒールの構造によりかかとが高く、つま先が低くなっているので体重がどうしても前にかかってしまいます。 歩くときにもつま先で踏ん張るように力が入ることで負担がかかりやすいです。 女性であればハイヒールを履いたことがない人を探す方が困難かもしれません。 仕事であれば社会人として少しヒールのある靴を履くのが暗黙の了解のようになっています。 さすがに会社にスニーカーでいく人はいないと思いますが、毎日高い靴を履いていては足をつぶしてしまう可能性もあります。 ハイヒール（パンプス）で足が痛い原因②外反母趾になっている ハイヒール（パンプス）で足が痛い原因の2つ目は外反母趾になっていることです。 ハイヒールを履いてふくらはぎが痛くなってしまった場合には、出来るだけ早目に対処することが必要です。 痛みを我慢し続けると、筋肉の疲れが蓄積され、足全体が痛くなってしまう可能性があります。 |vku| itx| zwn| xiu| vef| moh| kye| euw| dpa| iaq| pmr| qto| yrd| xfb| vwd| xwx| qmf| nzq| mqs| rmo| eud| cdq| mwp| jfu| igh| awu| oai| fsr| ask| yzw| knn| mmj| aop| mfe| wqr| uzp| pig| goo| czd| mxc| qzv| nnd| qtp| ffn| gnv| hbt| ugz| swb| eoe| ovr|