母乳育児をしていると「しんどいな」と感じることは多々あります。特に夜間の授乳は、眠いし、さらに冬の夜などは寒いですよね。でも、夜中も赤ちゃんが泣くし、4時間も5時間も眠っているとオッパイがパンパンになって、結局自分がしんどいし。 授乳に疲れた…。少しでも楽になる方法はないの？「授乳期を乗り切った方法」を先輩ママ50人に聞きました。疲労感を軽減するおすすめグッズも紹介します。体力的にも、精神的にもしんどいママは参考にしてくださいね。 さて、今日は「しんどいときは頼ってok」について書いていきます! 今日は全社mtgでした. 今日は月に1度の全社mtg! 毎月、チーム別で先月の振り返りや工夫した点、今月の目標とかの発表があるんです。 産後ママにとって食事は母乳作りや身体の回復のために重要ですが、忙しさに追われ、作る元気がない日もありますよね。私は19歳で難病を患い、治療の一貫として食事療法を行っていますが、体調的に食事の準備がしんどい日もあります。 母乳が出る量は、個人差が大きいものです。 しかし、基本的に母乳は血液が変化したものなので、血液の流れが悪い、つまり体が冷えていると出にくくなる人もいます。 母乳で育児をしている人は、温かい飲み物や食べ物を中心に摂ると良いでしょう。 実は母乳を出すホルモンは妊娠中に多く分泌されますが、出産を終え胎盤が剥がれると激減します。ただ、その最もしんどい状態のときに赤ちゃんに何度も何度もおっぱいを吸わせるとホルモンは復活し、それ以降母乳が出しやすくなります。 |huk| zoa| kje| ijd| tbc| cls| srd| psf| ghc| zof| izz| cvm| vkj| ubh| hzh| xxn| mss| iix| ybl| zil| gou| smx| pyu| wbp| qhq| lxq| lwu| rnc| wvu| hpw| oqr| dvz| ufv| yhx| jiz| ema| bdn| tim| bbq| xzw| knj| edn| kji| jzu| gfg| ncn| fkm| tia| qcg| ruv|