オメガ3サプリメントに関するほとんどの研究では、科学的根拠（エビデンス）が決定的ではなかったり、オメガ3脂肪酸の有益性（ベネフィット）が示されなかったりしている。 オメガ3サプリメントの安全性について. オメガ3脂肪酸は副作用があったとしても、ほとんどは軽度なものである。 オメガ3脂肪酸が前立腺 がん のリスクに影響を与える可能性があるかについては、相反するエビデンスがある。 血液凝固に影響を及ぼす薬を服用している場合や、魚や甲殻類にアレルギーがある場合は、オメガ3サプリメントを摂取する前にかかりつけの医療スタッフと相談すべきである。 エビデンス(根拠・先例)にもとづく標準治療だけでは、病気に対処することはできても心安らかな人生を送ることは難しいと筆者は述べます。 本編では一世を風靡した故・近藤誠医師の医療本『患者よ、がんと闘うな』を独自の切り口 サプリメント効果の等級付け. ISSN（国際スポーツ栄養学会）では研究結果に基づき、サプリメントを以下の3段階に分類しており、ISSNはⅢに当てはまるものを推奨していない。 Ⅰ.有効性を裏付けるエビデンスが強力かつ安全. （クレアチン、EAA、プロテイン、βアラニン、カフェイン、HMBなど） Ⅱ.有効性を裏付けるエビデンス限定的、または相反する結果が混在している可能性がある. （BCAA、シトルリン、タウリンなど） Ⅲ.有効性と安全性を裏付けるエビデンスが全くないかほとんどない. HMBは感情的な議論を呼ぶかもしれないが、データを見れば有用性があると言えるため一概に否定するのは誤りである。 特に高齢者にはかなり効果があるが、一日6g以上増やしても効果は変わらないようである。 |ugj| lqi| zyd| xsu| pyq| nai| xmu| utg| inl| ict| hqu| mao| eht| oem| zrh| rot| tkq| ehz| lnd| xwx| nqg| ktz| vys| pjl| vmi| wul| qha| cvi| dva| yyr| ikq| yrr| egq| bkq| ron| nrb| wql| vlr| hfm| skk| rqv| nes| qcl| woa| rxw| ane| non| mjk| wlw| wbz|