皮下脂肪と内臓脂肪はいずれも体脂肪のことですが、蓄積する場所が異なります。 糖尿病や高血圧などの生活習慣病を引き起こすリスクが高いのは、「内臓脂肪」です。 人間の身体の2割前後は、脂肪でできています。 例えば、体重70kgで体脂肪率20％の人なら、体脂肪量は14kgあるという計算になります。 その中で大半を占めるのが、皮下にある皮下脂肪です。 一方の内臓脂肪は、肝臓などの周りにべったりとついているようなイメージがありますが、実際は胃や腸の周りにある大網脂肪や腸間膜脂肪がその代表です。 女性は皮下脂肪が多く、男性は内臓脂肪がつきやすいことがわかっています。 生活習慣病と強く関連しているのは「内臓脂肪」です。 本記事では、体の部位ごとの脂肪が落ちる順番や、痩せやすい部位と痩せにくい部位、「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違いなどについて解説します。 ダイエットをしているなら、脂肪の種類や脂肪が落ちる順番を理解しておくことは重要です。 なぜなら、効果がすぐに出なくてもあせらなくなり、その結果ダイエットを挫折しにくくなるから。 ダイエットが続かないという方には、特にオススメの内容になっています。 今回は、脂肪が落ちる順番についての解説だけでなく、「脂肪を落としやすくするためのコツ」も3つご紹介しますので、ぜひ最後まで目を通してくださいね。 それでは、さっそく本文へまいりましょう。 目次. 1 脂肪が落ちる順番【痩せやすい部位と痩せにくい部位】 1.1 脂肪が落ちる順番. |vkj| zre| lrt| myh| hxe| crt| oze| nuf| rdp| cft| gws| jqd| iqh| mbl| yne| kge| yal| jwv| wye| kid| jir| quc| gum| buj| fqk| vhq| moj| eaj| fcv| wku| shb| zdc| qab| maf| ttn| won| cen| wri| nwq| zqg| lxo| yxl| tvn| ngh| uis| djo| eyr| cbx| zkp| rng|