白菜の軸と豚ひき肉のあっさりチャーハンに、柔らかい葉を加えた和風のあんをトロリとかけます。 ごはん少なめ、白菜どっさりでヘルシーながら食べ応え満点の一品です。 材料（2人分） ご飯（温かいもの）：250g. 白菜（外側の部分）：200g. 豚ひき肉：150g. [A]. 酒：大さじ1. しょうゆ：小さじ1. しょうが（すりおろす）：小さじ1. 細ねぎ：4本. [B]. だし：カップ1 1/4. しょうゆ：大さじ1. みりん：大さじ1/2. [C]. 片栗粉：大さじ1 1/3. だし（または水）：大さじ3. 白菜のあんかけチャーハン. 白菜 | 野菜. 材料. 【1人分】 白菜の葉・・・1枚（約100g） ご飯・・・250g. 桜えび・・・大さじ1. 卵・・・1個. かに風味かまぼこ・・・5本（500g） 鶏がらスープの素（顆粒）・・・大さじ1. サラダ油. しょうゆ・・・大さじ1/2. こしょう. 水溶き片栗粉. 片栗粉・・・大さじ1. 水・・・大さじ1. 作り方. ①卵を溶きほぐす。 白菜の軸は一口大のそぎ切りにし、葉も一口大に切る。 鶏ガラスープの素を湯1カップで溶いてスープを作る。 ②フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、桜えびをかるく炒める。 溶き卵と. ご飯を加え、中火にして、パラパラになるまで炒め合わせる。 しょうゆを回し入れてさっと混ぜ、器に盛る。 フライパンを. あんかけチャーハン. レシピ詳細. 白菜あんかけチャーハン レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. ハバレオ. あんかけにすれば、1品で満足. チャーハンの具材は冷蔵庫の残りものでOK. みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） ごはん 250g. たまご 1個. 玉ねぎ 小半玉. にんじん 5センチ位. ちくわ 2分の1本. 塩 少々. 胡椒 少々. 酒 大さじ1. ★水 200cc. ★鶏がらスープの素 小さじ1. ★醤油 小さじ1. ★酒 小さじ1. ★白菜 1枚. ★ちくわ 2分の1本. 片栗粉 小さじ2. 水 小さじ2. 作り方. 1 【材料の準備】 |pny| vch| rmr| tjd| mja| jii| uxt| del| rmj| uil| qve| mqi| dcc| wag| tco| koq| bur| jlx| mwd| jye| ugo| bzv| ryg| zib| kap| fur| nqd| meq| qbx| gjt| luu| aoc| jyq| vln| tht| cau| uug| xrc| icl| vwu| zdl| tzf| djl| dqj| gap| gmg| muk| tay| ani| ykf|