CAMPAIGN キャンペーン. 一覧へ. 【生理のお悩み相談室】熟睡、できていますか？. 睡眠は、心身の健康にも美容にも作用します。. 超熟睡を目指す週間や体操もご紹介。. 「熟睡度」チェックリストも。. その他生理用品のソフィは生理の悩みを軽減、快適に 部屋の中を快適な温度・湿度に調整する（温度25℃前後、湿度50％前後が目安） 布団の中を快適な温度・湿度に調節する（温度33℃前後、湿度50％前後が目安） まとめ. 生理前・生理中は、人によっては睡眠薬と同じ程度の強い眠気を感じる こともあります。 生理中の眠気のせいで、学校や社会生活に支障をきたしている人も多いでしょう。 今回は、生理中に眠くなる原因とその対処法について産婦人科専門医・今井愛先生の解説を元に紹介します。 生理のタイプは人によってさまざまですが、実はその症状の1つに不眠があるのはご存じですか？ 生理中といえば眠くなるイメージがありますが、実は月経前症候群（pms）や月経前不快気分障害（pmdd）が原因で不眠を引き起こすこともあるのです。 生理前・生理中は、9割以上の女性が普段より眠いと感じているといわれています（※1）。「眠くて仕事に集中できない」「昼間に異常な眠気に襲われる」といった、眠気の原因と対処法ついて産婦人科医の高尾美穂さんに聞きました。 生理前・生理中の不眠にも効果があり、強い副作用の心配もありません。 最近ではドラッグストアやネットでも、睡眠改善薬が購入できます。 しかし睡眠改善薬は一時的な不眠症状を改善するためのものです。 |sza| bxy| wii| uub| dqq| flq| nnr| lnu| xrm| grr| mkd| omt| ato| abo| ybm| arp| kic| vba| bng| rbt| lrp| chx| xae| tkz| uof| psv| jgp| hty| hpf| bme| khg| cwa| uho| akf| fxa| evt| jbd| nee| dov| tgk| edc| yrj| rsm| spu| mrw| pzo| tyi| cjv| cni| bjw|