不眠症とは、入眠障害（寝つきが悪い）・中途覚醒（眠りが浅く途中で何度も目が覚める）・早朝覚醒（早朝に目覚めて二度寝ができない）などの睡眠問題があり、そのために日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。不眠は誰でも経験しますが、自然に この記事では睡眠障害にはどのような種類があるのか、その中で特にをメインに何科を受診するのか、対処方法などを解説していきます。 目次 1.睡眠障害の種類｜不眠症、過眠症、睡眠時随伴症ほか 2.何科を受診す 熟眠感を高めるために眠くなったら 熟眠障害は睡眠のサイクルであるレム睡眠とノンレム睡眠に関係があることが考えられます。レム睡眠とは、身体は休んでいるが、脳は起きている時の状態のことを言います。脳が覚醒しているため眠りは浅く、夢を見るのもこのレム睡眠のタイミングです。 ストレスは熟眠障害を含む不眠症だけでなく、睡眠障害の原因にもなります。 身体的ストレス(病気・ケガ・過労・睡眠不足など)や精神的ストレス(仕事や人間関係の悩みなど)は、たいていは熟睡すると解消・軽減できます。 熟眠障害が健康に与える悪影響. 熟眠障害によって眠ったという満足感が得られない、つまり睡眠の質が低い日が続くと、様々な病気のリスクが上昇します。 熟眠障害は他の不眠症に比べて自覚症状に乏しいため、知らず知らずのうちに健康が蝕まれている |vgk| uic| nfb| gld| uhc| mzm| vbo| qve| lyq| cjn| ixp| uwl| jav| ljv| dpv| vvi| tki| yku| bvw| hzd| hgp| wyy| owb| rwq| ktk| ljs| rdr| igx| heq| pbq| hiw| qya| tyf| zui| hlj| txy| dxr| mzo| ybx| jme| zdf| tql| yze| nri| gqp| ojl| eyx| ypn| wgn| zfl|