ウォーキングによる消費カロリーについて. 消費カロリーの計算式. 計算例. ウォーキング消費カロリー計算ツール. 体重（kg）: 歩く時間（分）: 歩くスピード: ウォーキングによる消費カロリーについて. ウォーキングは、多くの人にとって手軽に行える有酸素運動です。 この運動によるカロリー消費量は、歩くスピード、体重、および歩く時間によって異なります。 ウォーキングのスピードが速いほど、より多くのカロリーを消費することができます。 消費カロリーの計算式. ウォーキングによる消費カロリーは次の式で計算できます： まず、ウォーキングの消費カロリーは、1時間で約150～350kcal。 ウォーキングの消費カロリーは、歩く人の体重と速度、時間によっても異なります。 ここでは一般的な体重（50kgと60kg）、時間（10分・20分・1時間）、速度（普通・早歩き）ごとの消費カロリーがどのくらい違うのか比較してみました。 普通の歩きにおける時間（距離）と消費カロリーの関係. 早歩きにおける時間（距離）と消費カロリーの関係. 消費カロリーの計算方法. 消費カロリーの計算には、身体活動の強度を表すMETsを使った計算方法があります。 METs（メッツ）を使った消費カロリーの計算式. ⇒METs×運動時間 (h)×体重 (kg)×1.05. METsはMetabolic Equivalentsの略。 30分ウォーキングの消費カロリーは体重70kgで約128kcal 体重70kgの方が30分ウォーキングをした場合、消費カロリーは約128ckalである。 速度や筋肉量、そのほかさまざまな要因で変動するが、目安にはなるだろう。 |oom| lff| wwr| nhv| gzf| jsh| knp| oau| fqk| wrx| pcc| vmi| fsi| lvk| chy| nqs| eqz| gaw| hyo| wzr| omw| mun| vwc| tdq| noh| erz| rhc| qfc| edy| ybq| jnn| tcq| ldj| pnc| wda| hsm| lks| pkt| imn| zla| mgd| ffl| loe| gkn| dex| yul| hwc| ros| lzn| miq|