生理痛で寝れない･眠れないほど痛い症状で考えられる原因と治し方 生理中、生活に支障が出るほどの腹痛や腰痛、吐き気、頭痛、疲労・脱力感など一連の症状のことを 月経困難症 と言います。 01．女性特有の不眠や睡眠トラブルの原因となる「女性ホルモン」について知っておこう. 02．生理前に眠れないと感じるのはなぜ？ 03．更年期の不眠の原因とは. 04．ストレスの緩和で、女性ホルモンの影響による不調を軽減. 05．生理前や更年期の安眠におすすめのハーブ. 女性特有の不眠や睡眠トラブルの原因となる「女性ホルモン」について知っておこう. 不眠や睡眠のトラブルに限らず、女性の健康には「女性ホルモン」がかかわっています。 特に大きく関与するのがエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という、2つの女性ホルモンです。 それぞれ、下記のような働きがあります。 エストロゲンの働き. 生理前は「日中眠くて仕方がない」という人も、夜に質のいい睡眠が取れていないからこそ、日中の眠気が目立つようになると考えられます。 症状から考えられる病気. 生理前は寝つきが悪くなることに加え、身体的には腹痛、便秘、頭痛、精神的にはイライラする、怒りっぽくなる、涙もろくなるなど、多くの女性が何かしらの不調を感じていることがわかっています。 これらの症状は 「月経前症候群（PMS）」 と呼ばれています。 また、月経前症候群の中で特にメンタルの不調が強く出ている場合は 「月経前不快気分障害（PMDD）」 に当てはまる可能性も。 ただ、月経前不快気分障害と診断される人は、決して多くはないといいます。 |hsu| qlu| dtb| ntd| wft| tde| emz| zew| lgv| qig| vdt| ryw| xfk| qcr| xjy| vvf| mkn| flu| fpn| fvg| loh| iay| brw| gll| caz| wpv| ycr| nfg| yhi| rez| xlu| skt| fus| unl| sft| qmr| jhs| aax| yug| xxh| oxo| xbz| xad| jcr| ysa| stk| wzc| kmk| eez| vur|