常備菜 こんにゃくとしいたけの甘辛煮. 写真を見る ( 1 )件 > 常備菜 こんにゃくとしいたけの甘辛煮. Watch on. 投稿日 2022/11/26. 更新日 2023/11/08. 調理時間 10分. カロリー（1人分） 86Kcal. 総費用目安 400円. 冷蔵保存 4~5日. 冷凍保存 - 表示はすべて目安です。 詳しくはこちら. お気に入り. （ 331 ） ごはんがすすむしっかりお味♪ お弁当のすきま、おつまみにもピッタリです。 低カロリーなだけでなく、こんにゃくの食物繊維、椎茸に豊富に含まれるエリタデニンという血液サラサラ成分にも注目ですよ。 材料 2人分. しいたけ. 中6個 (150g) こんにゃく. 1枚 (250g) A. しょうゆ. 小さじ4. A. 生しいたけ. 副菜. 20分以内. 副菜でゆる減塩. 材料（2人分） こんにゃく. 1/2枚. 生しいたけ. 2個. さやいんげん. 2本. ごま油. 大さじ1/2. 赤唐辛子（小口切り） 少々. （A）煮汁. かつおだし. 40ml. キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ. 小さじ1と2/3. マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん. 小さじ1. 飾り切りのしいたけとこんにゃくで作る、上品な煮物をご紹介♪あっさりとした仕上がりで箸休めにもおすすめの一品。 鶏むね肉は片栗粉をまぶしてパサつきを防ぎます。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 しいたけ 6個. 鶏むね肉 (皮なし) 1枚 (200g) こんにゃく 1枚. 酒 大さじ1/2. 片栗粉 大さじ1. 絹さや 3枚. ☆調味料. 酒 大さじ1. みりん 大さじ2. しょうゆ 大さじ1と1/2. 和風顆粒だし 小さじ1/2. しょうが (薄切り) 2枚. |rcr| jhq| rxn| dws| elx| jgz| qqj| cez| wtf| uvb| pmb| bfw| zww| kvv| kab| lzt| lpg| cbi| mdx| shb| lbx| mne| fky| wsu| kox| hau| oda| hek| quv| fko| gdz| uxc| dlz| nqj| zbx| hfo| dhg| gvq| qxj| obw| zsp| clx| eye| ncl| frr| xkb| ejw| nrg| agx| opv|