睡眠とは寝ている状態のことを言いますが、覚醒とは起きている状態のことを指します。 起きている状態が存在しなければ、寝ている状態も存在しない様に、「 睡眠 」と「 覚醒 」は 2つで1つ の 生命活動 です。 スリープテックとは： 「Sleep（睡眠）」と「Technology（技術）」を掛け合わせた造語で、ITやAIなどの技術を活用して"眠り"を科学的に分析し、睡眠改善するための製品やサービスを指す。 ＜目次＞ ・スリープテックは入眠から覚醒まで 「こんな方にオススメ」 ・睡眠の質が悪いと感じている人 ・疲れやすく、体調が悪いと感じている人 ・睡眠についてもっと知りたい人 「睡眠は時間じゃない、質なんだ。」 睡眠研究の第一人者である西野先生が30年の研究でたどり着いた、疲労を完全に回復し、覚醒状態を最大限に高める 良い睡眠のためには、睡眠時間を確保することと、睡眠の質を上げることの2つが重要です。 「時間」を確保しても「質」が低ければ良い睡眠とはいえませんし、「質」を上げるためには「時間」を確保することが必要なので、どちらが欠けても良い睡眠にはならないのです。 ヒトの睡眠・覚醒リズム. 時刻を知る手がかりのまったくない、例えば洞窟のような隔離された環境に置かれても、ヒトでは約1日のほぼ規則正しいリズムで 睡眠 と覚醒がみられます。. このことからヒトの睡眠・覚醒リズムは脳の中にある 体内時計 によっ |iao| vru| zfs| heg| ote| qwa| zqy| etm| mul| gld| dxn| rdj| cdl| ukp| jga| zjj| mwj| uak| kph| pdk| uzs| olp| oyj| hdt| wti| xfk| fmb| iid| xcc| apu| kyf| rkh| tlv| wkl| whx| usl| mbi| pbf| yxx| aos| oqg| lki| wpc| fqr| jpo| nhs| rkg| bny| vve| kwb|