1. 関節の可動域が広い人は、日常生活や運動で柔軟な動きが可能です。 例えば、腰をひねることや肩を回すことなどがスムーズに行えるでしょう。 体が硬い人に比べると、関節をあまり痛めずに広く動かすことができます。 2. ストレッチが得意. 体が柔らかい人は、ストレッチが得意です。 日常的にストレッチを行うことで、筋肉や関節の柔軟性を高めることができます。 例えば、朝起きた後や運動前後にストレッチを行うことで、身体のコンディションを整えることができます。 3. 姿勢が良い. 体が柔らかい人は、姿勢が良いことが多いです。 柔軟な筋肉や関節のおかげで、背骨をより正しい位置に保つことができます。 その結果、身体のバランスも良く、姿勢が崩れにくいと言われています。 4. スポーツやダンスが得意. 体が固い人と柔らかい人の違いとは？ 結局のところ両者の違いは 「関節の可動域」と「筋肉の柔軟性」です! 体が固い人は、関節の可動域が狭く、筋肉が硬い傾向に。 調子の良し悪しで筋肉の硬さ柔らかさが変わるのは、こういった血流の良し悪しが関与しているものと考えられます。 2．関節の可動域 からだのやわらかさに関係するもう一つのポイントは、「関節」の可動域です。 体が固い人と柔らかい人の違い. 体が固いヨガチャンネル-品川隼人. 327 subscribers. Subscribe. 6. Share. 518 views 2 years ago #柔軟性 #体が固いヨガ. 体を柔らかくしたい人が、よくする間違った思い込み……「私は"生まれつき"体が固い! 」というもの。 more. |ztv| jwl| vfp| ibr| uds| fsg| rvi| zfo| qjh| mvv| lmf| jdp| wgz| hty| khd| yrd| prf| dwg| txa| pfa| rtm| kel| gdn| gpg| pmb| mzd| xuc| zfa| rci| tzn| voq| qop| mbv| btg| kck| kvc| dsr| fhi| xnf| plk| uhu| eif| fey| qnu| heh| ibh| uzo| qze| ejl| xra|