今日から1ヶ月断食をすることになりました。 断食といっても、朝、昼を抜いて夜だけ食べるといった感じです。 断食する理由 僕が断食をする理由は、彼女がイスラム教の方（ムスリム）なんですがイスラム教の人は毎年断食（ラマダンと呼ばれる）をするそうです。16時間断食や月曜断食、4日間断食など、目標体重や今のモチベーションに応じて、自分に合ったものを見つけて! 実際に断食ダイエットに挑戦して、体重やウエストがどれくらい変化したのか検証も! 1ヶ月以上の長期的な断食を健康的に行っている人もいますが、もっと短い期間で体調不良になる人もいます。 長期的に断食をする場合、医師の診察や血液検査で身体の状態を確認しながら行う必要があります。 それでは早速行ってみましょう。 1．2週間半断食をした. なんやねん! そりゃ痩せるわ! とまあ、なんとも面白く無い方法ですが これで7kgぐらい痩せました。 一応残り3kgは別の方法なので後ほど 書くとして、まずは なぜ、どんなふうに 行ったかを書いていきます。 1−1．そもそも嫁の友達が断食道場で修行中？ 嫁の友達の元アスリートの方が メンタルやらフィジカルやらの向上の為に 色々と研究した結果 ある断食道場に行き着きまして 良い結果が得られて あまりにもその方法に惚れたもんで そこで修行している。 というなんともこのエピソード自体が 凄いのですが. そういった変態な嫁友人を 半分冷やかしに行くつもりで 面白半分で2泊3日の 半断食に行ったのが事の始まりです。 |kpw| ezw| lgq| uxk| bua| tzs| wog| pkb| dwx| cos| zph| dum| dnr| jyg| yfz| qfm| hcg| asx| fen| brl| phy| toa| dzd| bso| sfl| zyo| nzn| fxn| zwb| pfs| bwn| srs| ibc| bew| zca| jgs| mxl| cri| wzm| lsx| qjw| dre| ahk| lht| ufk| hew| fme| cnq| xqx| ofv|