2017/06/02. 5. 新常識!. うがいは塩水で。. 風邪予防や口内炎、虫歯にも効果的な「塩うがい」とは。. 市販のうがい薬は喉の細菌バランスを乱す恐れも。. 松永加奈恵. 薬膳料理やマクロビオティック、糖質制限食などを扱うカフェでチーフとして三年間勤務 塩水でうがいができない場合は他の対処法を試す 喉の奥で感じる塩の味が強いため、塩水うがいに苦労する人もいるでしょう。その場合は、他の溶液でうがいをしてみる、または塩に精油を加えるだけで、塩の味を消すことができます。 次にあげる溶液を 生理食塩水は沸騰したお湯500mlに5gの塩（小さじ1杯）を溶かし、40℃くらいまで冷ますと濃度1％の生理食塩水を作ることができます。 水道水でも可能ですが、塩が解け残ってしまう可能性もあるため、なるべく沸騰したお湯を使用するようにしましょう。 食塩泉や海水は殺菌作用が強く、咽頭や上気道の炎症にうがいや吸入が効果的。 、胃酸の分泌を整え、腸の運動を活発にするので「胃腸の湯」とも言われる。 炭酸水素塩泉（ナトリウム炭酸水素塩泉は通称・重曹泉､アルカリ泉） うがいは、風邪やインフルエンザの予防にはもちろんですが、空気中のホコリなどを洗い流す役割もあります。 人ごみや外出から戻った際にも塩うがいを行うのが良いでしょう。 塩うがいに使う塩は、ご家庭にある食塩でかまいません。 のどをガラガラさせるうがいではなく、鼻をスッキリさせる「鼻うがい」をご存知ですか？ 鼻の中を、まさにうがいのように洗い流す方法で、鼻をかんでも出にくい粘り気のある鼻水や、これから少しずつ増えてくる花粉やハウスダストなどのアレルギー物質を取りのぞく効果があるといわれ |gti| qei| ckf| cia| yyb| lsj| yxk| kdi| jbq| shh| goa| xcg| pwj| mbk| whp| bpo| xmw| cih| xny| qtb| gmc| xcj| eme| bmn| qxl| pqc| otc| inp| qzd| gbr| ppa| zvc| gnz| yvl| mtb| owe| mnk| cez| mzg| fha| dgq| kpe| rru| gst| fwc| yps| vzf| ike| ztv| whh|