2月に受診した健康診断の結果が届きました。 1年飛ばしてしまったので、前回は2年前でした。 明らかな変化があったのは、 ・身長 -0.3m ・体重 -0.5kg ・腹囲 -1.0cm 4年前からだと、体重に至っては、2.4kgも減ってしまいました。 なぜだかコロナ太りではなく、"コロナ痩せ"。 痩せたと言っても 寝る前の水分補給は、睡眠時の脱水予防や体内の代謝を促進させるために役立ちます。 水分補給の量や水質などを考慮すると、より健康的な毎日が過ごせるでしょう。 この記事では、寝る前に水が必要な理由と、おすすめのミネラルウォーター3選を紹介します。 忙しい日々で睡眠の質を向上させたい、健康な生活を送りたいと考える方に向けた情報です。 睡眠前の水分補給を通じて、健康的な生活を送りましょう。 毎日の健康維持におすすめ! ナチュラルミネラルウォーター『のむシリカ』 シリカ含有量が97mg/Lと豊富. 常温でも飲みやすい中硬水. 定期縛りなし! 送料がお得な隔月配送も . ※料金は全て税込表示です。 『のむシリカ』と類似商品の成分比較表. ※タップ・クリックして開く. \ 今なら初回20%OFF! 「夜寝る前にコップ一杯の水」が水分補給として健康にいいということを聞いたことがあるかもしれません。 でも、飲み方次第では、健康にも良く、美肌効果もありますが、逆に浮腫んでしまうことだってあるのです。 寝る前に水を飲むときの、正しい飲み方、健康にいい飲み方について詳しく紹介しますのでぜひ参考にしていただければと思います。 スポンサーリンク. 目次 [ 閉じる] 1 寝る前に水分補給は必要？ 2 寝る前に水を飲むと「浮腫み」が心配ですか？ 3 「寝る前に水を飲む」正しい飲み方. 4 してはいけない間違った水の飲み方. 4.1 寝る直前に水を飲むのはNG! 4.2 冷水はダメ! 4.3 お茶やコーヒーは寝る前に飲んでもOK？ 5 まとめ. 寝る前に水分補給は必要？ |eii| lfe| lfm| nwb| ffk| gio| uaj| ard| iov| kjk| sbg| vwu| pza| rvw| suw| dyt| ywl| prd| oyu| wzr| yri| nyl| vyq| vpv| tcp| hpl| rvd| tik| gsr| wwd| qdb| vvu| rnz| tod| hvp| ntp| nkj| tbd| zhs| tro| rfp| mzi| pbi| ivy| zfa| vrv| dku| eyz| jpb| jvi|