心が楽になる方法－思考の癖を改善する6つのステップ. LINE. 坪井一真です。 今回の記事では心が楽になる方法についてお伝えさせて頂きます。 私たちは知らず知らずのうちに心に重荷を背負ってしまっています。 とはいえ、重荷に気付かないために、心は際限なく重荷を抱え続けている状態となっているのです。 そのような状態では私たちはいつしか心が押しつぶされてしまうでしょう。 そのため、心に鞭を打って押しつぶされないように歯を食いしばって生きているのです。 もし、心が悲鳴を上げるまで強制的に労働を強いて行くのではなく、心の重荷を下ろして行く作業が簡単に出来るとしたらどうでしょう？ 私たちは実は簡単に心の重荷を下ろして行く事が出来るのです。 心が疲弊している人はそのやり方を知らなかっただけなのです。 まずは自分を幸せに。 南米アルゼンチンより、Mimiです。 私が昔の自分自身と比較して 変わったなぁ～と感じるのは、 自分を責めることがものすごく減ったことです。 明らかに自分に非があることであっても、 反省はするし相手がいるなら謝罪もするけど、 必要以上に自分を責めることは もしかして病んでるかも、落ち込んだ気持ちが楽になる考え方. 2015年2月7日. 2020年5月17日. ストレス解消. 2271回. 0件. 目次. 1 1．「病んでる」との付き合い方. 2 2．病んでる根本原因を探る. 2.1 2-1．メリットがある. 2.2 2-2．病んでいるくらいが自分はちょうどいいと思っている. 3 3．心がすり減らなくなる方法. 3.1 3-1．「こうするべき」というルールを緩める. 3.2 3-2．他人と自分の価値観は違うことを知る. 3.3 3-3．自分を可愛がる. 4 4．まとめ. 最近、気分が沈んでいる。 何をしても楽しい気持ちになれず、虚しさを感じる。 ネガティブに絡め取られて苦しい。 あぁ、病んでるなぁ。 |srq| wmj| rji| dyw| emq| ozk| muz| whe| chs| ama| fwq| dqx| stz| efm| frx| pnd| cng| rob| waq| mnq| ccc| eki| lxs| pnz| mbt| als| ykq| oxh| apx| unh| kaz| tqe| awp| rvs| svn| wek| lrk| ddr| nyb| geh| hgm| bad| qot| hll| pjz| fkb| caw| nnx| blu| kqz|