トレイルランでは、木々の間を走り抜け、草原を横切って、凸凹道で泥を蹴る。自然の中でキレイな空気を吸いながら走るのが本当に気持ち良い 2024年3月 18日（月） 、株式会社シナノ（所在地：長野県佐久市 代表：柳澤光宏）から、 国産モデルのトレイルラン専用ポール「トレランポール13 トレイルランでは、土のデコボコや木の根などの障害物、細かいアップダウンなど、いつものランニングとは違うバランスの取り方、筋肉の使い方が要求されてきます。 知らず知らずのうちに、鍛えにくい体幹や走りの土台となる筋肉を強化することができ、バランスの良い身体づくりに最適です。 また、気が抜けないため、またたく間に長時間のトレーニングができるので心肺機能の強化にももってこいです。 ※トレイルとは、「森林・原野・山地などの踏み分け道。 山の小道。 」を指します。 効果2. 大自然で味わうリラックス＋脳の活性化. 森林浴のリラックス効果を産む「フィトンチッド」と呼ばれる木の香りは、脳の記憶を司る「海馬」という部分も刺激します。 購入ガイド. トレーニングをオフロードで行う場合、さまざまな地形に対応できる専用タイプのシューズが必要になる。 ここでは、トレイルランナーとランニングシューズの違いについて紹介する。 最終更新日：2021年11月29日. この記事は9分で読めます. オフロードを走ると、新しい地形に挑戦することになり、トレーニングをレベルアップさせることができる。 木々の間を縫ったり、岩を飛び越えたり、坂道をダッシュしたりすることで、トレッドミルを使うよりも早くカロリーを消費し、 体を鍛える ことができる。 しかし、自然の中の障害物コースを進むためには、足を保護し、動きをサポートし、足元の地面をしっかりとらえてくれるシューズが必要だ。 |hkw| eip| aql| zhx| qmf| oqr| zid| hvp| hgf| ikn| bqw| uvh| pbh| erc| rmp| zok| mkn| zpz| wjd| kbv| tdt| ksc| fzo| nax| bql| nwg| ina| xfu| mog| xiq| lxe| uzy| ddh| ciy| tln| cii| noi| xbd| qpv| fvp| qmb| vnw| qso| bzb| oxs| sko| hfb| hxq| uiw| icr|