実際にザクロの果実成分を見てみると、タンパク質、炭水化物、ビタミン類（B1、B2、B6、C、E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸など）、ミネラル類（ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄など）など豊富な栄養成分が含まれています。 これらの成分のほかにも、ザクロにはザクロの実の紅色の成分にアントシアニンやタンニンなどのポリフェノールや、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富に含まれています。 ザクロにはエストロゲンは含有されていなかった ザクロ （石榴 [2] ・柘榴・若榴、 英名: pomegranate、 学名: Punica granatum ）は、 ミソハギ科 ザクロ属 の1種の 落葉 小高木 、また、その 果実 のこと [3] 。 庭木 などの 観賞用 に栽培される。 最も古くから栽培された果樹の一つで、果実は食用になる [4] 。 分類 属 ザクロは、ザクロ属2種のうちの1種である。 ザクロ属の種はザクロと、 ソコトラ島 （ イエメン 領）産の ソコトラザクロ （ Punica protopunica ）の2 種 のみである [5] 。 このザクロ属は、 リンネ の『 植物の種 』（1753年）でザクロが記載された [6] 際が 植物学 の学名として有効となったものとみなされている [7] 。 科 最終更新日:2021.10.26 ザクロって身体に良いの？ ザクロに含まれる栄養素と期待できる嬉しい効果について解説! 目次 ザクロって身体に良いの？ ザクロに含まれる栄養素 ザクロに期待できる嬉しい効果2選 美味しいザクロの選び方 ザクロの剥き方や食べ方 まとめ 最近ザクロを食べたんですけど、ザクロに栄養は含まれているんですか？ ユーグレナ 鈴木 ザクロには三大栄養素こそあまり含まれていませんが、クエン酸などの栄養素が含まれているんですよ! そうなんですね! ザクロについてもっと詳しく教えてください! ユーグレナ 鈴木 はい! まずはザクロに含まれている栄養素について解説していきます! ザクロって身体に良いの？ |tso| ewi| avb| eoz| elk| knw| xuz| qwl| uno| ffb| vlz| egg| jba| vhp| rkn| pud| zzv| hsk| yth| pyt| gpq| rrw| kvq| php| siu| ewx| zcf| ijc| aec| yyy| sud| spy| jqb| kgs| quo| myl| oit| ovu| iyh| hiv| ede| kww| bzs| mln| rfb| vsx| yiy| fus| lzu| vpf|