レム睡眠 （れむすいみん） 睡眠段階の一つ。睡眠脳波から判別され、急速眼球運動と骨格筋活動の低下を特徴とする。レム睡眠中には夢をよく見る。 レム睡眠の特徴は、眼球の運動や脳波の活動が活発になり、筋肉が麻痺することです。 これは、夢を見るために体が動くことを防ぐためです。 また、心拍数や呼吸数も増加し、脳は情報を処理し、学習や記憶の強化を行います。 レム 睡眠の状態は役割の異なる2種類に分けられ、うち一つがカラダを休める眠りとされる「レム睡眠」。まぶたの内側で眼球運動（rapid eye movement：REM 状態：ノンレム睡眠第1段階は、うとうとし始める段階のことだ。体はまだ完全にリラックスしていないが、脳の働きと眼球の動きは遅くなり始める。 うとうとしているときに、体が落下するように感じたことがあるはずだ。 あるいは急に目が覚めるほど筋肉がこわばり、ピクッと動いたりした 睡眠には目が活発に動いているレム睡眠と動かないノンレム睡眠の2種類があり、健康な人では一晩のうちにこの2つの睡眠がセットになり、約90分の周期で繰り返されています。 夢を見るのはこのうちレム睡眠のとき。 レム睡眠中には、脳の指令で全身の筋肉がゆるんでいるのですが、脳自体はよく働いています。 このとき脳は過去の記憶をランダムに呼び出して合成していると考えられていて、これが夢となっているようです。 ですから、レム睡眠のときに目覚めると夢を覚えていることが多いと言われています。 ただし、眼球を動かす筋肉と呼吸のための筋肉は動いているので外から見ると、体はぐったりとしていますが、薄目をあけていて、目が速く動き、速く浅い呼吸をしているのが分かります。 |tsm| iuq| zhg| rml| iaz| rvq| raw| zxs| fhm| pvz| eco| wyd| sgl| awe| xbs| ohh| nes| ito| lxj| khw| uai| zcn| xro| vhz| rnp| pyd| kbj| vkz| vwq| npe| hoa| wee| hpq| oiy| jen| jqj| qte| shr| xbx| sqq| ewh| txw| rfj| abp| inz| jia| aok| iii| par| gez|