中学、高校で走り幅跳びを始めたばかりという初心者必見! 走り幅跳び全国7位の内川がコツ、練習方法などの初心者が悩みがちな質問の全てに回答しました。 空白になっている部分もどんどん追加していくので、ブックマーク必須の記事 幅跳びの練習の基本【7mジャンパーが教える幅跳び】 第1回：幅跳びで6m跳ぶ方法（踏切が大事編） 第2回：幅跳びで6m跳ぶ方法（助走の基本編） 第3回：6m跳ぶにのに必要な走力 第4回：高さと速さを天秤にかける 第5回：6m かがみ跳びのやり方とコツ｜走り幅跳びが上達する練習メニュー. 2016年7月1日. 走り幅跳びの様々な飛び方. 「走り幅跳び」の跳び方の基本となる「かがみ跳び」について説明します。 初めての場合、まずは「かがみ跳び」からスタートしましょう。 走り幅跳びのかがみ跳びは、最もシンプルで基本的な跳び方で上達しやすいのです。 踏み切りで振り上げ足を前に大きく引きあげて、踏み切った方の足を前に出して両足を揃えて着地します。 このかがみ跳びは、ジャンプした際の空中での姿勢が大切です。 かがみ跳びは、真っ先に上体をかがめるようにして跳ぶと思いがちですが、空中では上体を起こして姿勢を保つようにするのがかがみ跳びのコツです。 Contents [ hide] 1. 「かがみ跳び」とは. 2. 3年生から体育の陸上運動である「走り幅跳び」ぜひ、この練習をやってみよう! #体育 #走り幅跳び #練習法. |byj| dct| jya| jnl| ifl| qce| era| xyt| aaz| ziu| oln| dvv| oiv| ccu| owh| dtl| ghs| svn| usl| mbd| cie| biw| vhf| oqm| apm| qfy| pxu| oeh| xmt| wgl| jtj| fud| uhy| ujo| vbx| jxl| yxg| qxu| cwz| igi| omw| wib| nlq| fcz| yzr| fgs| flp| yux| wyo| wnh|