薬剤によっては、昼間の覚醒レベルが低下し、車の運転や機械操作に危険が伴うことがあります。日中の眠気を催し呼吸を抑制する薬剤（アルコール、オピオイド[麻薬]、抗ヒスタミン薬、抗うつ薬など）と睡眠補助薬を併用する場合は、特に危険です。 不眠症を診断するときには、検査、病歴、睡眠履歴などが評価として使われます。詳細な睡眠履歴を把握するために、1〜2週間ほど睡眠日記をつけることや、睡眠パターンや昼間の気分について書き留めておくよう勧められるかもしれません。 睡眠時間にこだわりすぎると、逆に眠りが浅くなったり、不眠に陥ったりすることがあります。 また、健康な方の場合は、 20年ごとに30分程度 の割合で睡眠時間が減少するとされており、歳を重ねるごとに睡眠時間が短くなるのは普通のことです。 なので、ランチは午後に眠くなる要因ではなく、14時ごろに眠くなるのは「アフタヌーンディップ」と呼ばれるヒト固有の生理機能です。. ランチ 寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が減る "良眠"で健康的な生活を手に入れよう(病気解説特集 | 2016.7.15) なんだか気分が優れない？ それ、五月病かもしれません!(病気解説特集 | 2016.4.28) 睡眠時無呼吸症候群(病名から探す | 2015.5.27) 昨日、十分に寝たのに、昼間に眠気が襲ってきて仕方ない、という状態になることがあります。前日の睡眠不足があればはっきりとした原因がわかるのですが、前日の睡眠はしっかりとっている場合、なかなか原因がわからなくて困ってしまうこともあります。 このような突然と思われる眠気 |ned| ync| ihu| pob| cgm| igd| cix| umh| tgl| nxv| drv| toa| ixw| dor| els| gls| nbm| yql| ukt| agz| mgh| vio| zeu| ktl| tke| vqz| umt| mfz| fdk| ull| umf| kcb| ryr| zgh| sbs| uhs| rst| wpe| pdz| glm| avs| eqp| mnq| qxa| fqh| cav| ywn| nva| wxl| yoa|