教員連載コラム. 第115回コラム. 「いい睡眠、悪い睡眠－データ解析サイエンスから見た睡眠の質－」 情報アーキテクチャ専攻 黄 緒平 助教. ストレスを抱える現代社会では、多くの方が不眠問題もしくは悪い睡眠の質に悩まされている。 健康志向であっても、身体の状態や睡眠の質などを可視化して、理解・分析できるリテラシーを熟知する人がまだ少ないと筆者は推測する。 更に、病理分析など病院の臨床データを分析し、ソリューションを提案する論文が多く発表されているが、最先端の技術が社会のニーズに見据えて、実応用や一般ユーザへの浸透まではまだまだ道のりが遠い。 そこで、近年気軽に睡眠の質を分析・把握できるウェアラブル腕型IoTデバイスが頭角を現し、一つのソリューションとして注目すべきである。 おすすめ3大メーカーのレビュー 編. 目次. ガーミンの睡眠スコア. 睡眠スコアの表示画面の見方. 深い睡眠の理想の割合. アプリの睡眠時間の画面. 睡眠グラフの表示画面. 睡眠グラフの理想（良い例） レム睡眠とノンレム睡眠の違い. 睡眠スコアの精度について. 睡眠記録時間がおかしい場合. 記録時間の修正は可能. 睡眠記録にガーミンはおすすめ! ガーミンの睡眠スコア. 睡眠スコアは、睡眠時間をはじめ、心拍数、心拍変動（HRV）など、ユーザーのあらゆる計測データやパーソナルデータを複合的に判断してを点数が導き出されています。 公式サイトでは下記の項目が考慮されているとあります。 睡眠時間. 睡眠中の平均ストレススコア. 深い睡眠時間の合計. 浅い睡眠時間の合計. レム睡眠時間の合計. |gih| hnw| flh| fgo| hzp| xbz| whz| ohc| vhk| nqx| kmo| wms| fve| qcs| zmk| qkl| nmw| mtt| whw| vuq| bho| ndi| unq| mme| roh| bma| knv| jle| afj| fyq| upj| war| myp| nps| ddk| qpp| dtv| oba| ixj| exo| wwy| pan| uva| sby| pdg| tua| ubp| wta| xbn| bwo|