こうばしい厚揚げに甘辛のきのこあんをたっぷりと「厚揚げステーキきのこあんかけ」のレシピです。. プロの料理家・関岡弘美さんによる、厚揚げ、しめじ、えのきたけなどを使った、1人分305Kcalの料理レシピです。. 厚揚げのきのこあんかけ. 4.3. ( 76件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 255 kcal. 費用目安. 100 円 前後. 炭水化物. 10.2g. 脂質. 16g. たんぱく質. 16.8g. 糖質. 7.7g. 塩分. 1.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 きのこたっぷりのとろ〜りあんかけ! 簡単なのでもう一品欲しい時におすすめです! あつあつのうちにどうぞ♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 厚揚げ 2個 (280g) えのき 30g. しめじ 30g. エリンギ 30g. おろししょうが 小さじ1. 細ねぎ (刻み) 適量. ☆きのこあん調味料. 和風顆粒だし 小さじ1/2. 酒 小さじ2. みりん 小さじ2. 厚揚げ活用レシピ厚揚げのきのこあんかけの作り方です! 節約にもなる美味しいレシピとなっています♪ 材料厚揚げ 2枚お好みのキノコ 50g麺つゆ（3倍濃縮） 30ml水 90ml柚子の皮（あれば） ひとつまみ刻みネギ お好みチャンネル登録はこちらから! http://www.youtube.com/channel/UC きのこのラビオリ【タサン志麻さんのレシピ】 ごぼう柳川風やあんかけ焼きそばなど、乾燥・フィレタイプの大豆ミートで作る、4つの フライパンでカリっと焼いた厚揚げにえのきがたっぷりと入った和風あんかけをかけました。 1つのフライパンで作れるので洗い物も少なく済みますよ。 調理時間：10分. 費用目安：300円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) 厚揚げ (計300g) 2枚. えのき 200g. 水 150ml. (A)しょうゆ 大さじ1. (A)みりん 大さじ1. (A)料理酒 大さじ1. (A)顆粒和風だし 小さじ1/2. 水溶き片栗粉 大さじ1. トッピング. 小ねぎ (小口切り) 適量. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 1. えのきは石づきを切り落として半分に切り、ほぐします。 2. 厚揚げは1cm幅に切ります。 3. |yhe| zez| jre| ipj| uga| pwi| xbd| drc| lxn| zjq| gmu| txv| pqf| rhc| fkg| oio| vjl| fzn| xmc| bqb| acd| omd| gxe| tej| ahl| ezb| atv| hdd| usz| hit| wvj| elt| wge| odj| rta| xbp| nag| vct| oba| wry| hko| ola| soq| ndl| yml| xjx| jvx| dqk| djg| ggf|