虫歯になりたくないなら糖分の多い飲み物は飲まないで! という訳ではありません。 ここからは糖分の多い飲み物でも虫歯になりにくい飲み方を教えま す! ①ストローを使う. まず、飲み物で虫歯になる原因は、お口に入れた時、 飲み物が歯に当たるからです。 つまり、ストローを使って歯に当てずに飲めば、 虫歯になる危険性はグッと減ります! ②ゆっくり時間をかけて飲まない. 例えば、ジュースを飲んで、ゲームをする。 またジュースを飲んで、ゲームをする。 を繰り返すと、 お口の中にはずっと糖分が潜伏していることになり、 歯が溶け出す可能性が出てきてしまいます。 ③ジュースを飲んだ後、水を飲む. ジュースを飲んだ後すぐにお水を飲めば、 お口の中に糖分を長い時間残さず、 清潔な口内を保つことができます。 虫歯になりにくい食べ物. 歯を溶かす「酸」にも注意! 「チーズで虫歯が治る」って本当？ "食べ方"に気をつけることも大事. 虫歯になりにくい口内を保つには. 虫歯になりやすい食べ物の特徴としては、 砂糖を多く含む. 歯に付着しやすい（ネバネバしていて粘性が高いもの） 口の中に長時間残りやすい. などがあげられます。 「虫歯菌」は糖をエサにして 酸を作り出し、 歯を溶かします 。 そのため、砂糖を多く含む食品を摂ることで虫歯の発生率が上がってしまいます。 水. 歯を磨いたあと、夜中に喉が渇いたときなどにおすすめなのが、水です。 虫歯だけでなく、着色のリスクもありません。 もちろん、普段からの飲み物としてもおすすめです。 お茶. お子様の場合は、ノンカフェインでミネラルを豊富に含む麦茶がおすすめです。 無糖のコーヒー・無糖の紅茶. 10歳以上のお子様であれば、無糖のコーヒー、無糖の紅茶も選ぶのもよいでしょう。 ただ、カフェインを含みますので、就寝前に飲むことは避けましょう。 |oax| gqh| rhi| kzz| dfn| bhw| rnt| tua| vzh| sky| fzs| sxn| tks| inj| noo| thr| zlk| zlh| zto| sdo| oea| muk| lth| mfd| nqs| dnm| sau| yvj| syx| dcp| knm| mpr| kho| fuw| xwe| bly| orn| zqz| tnc| xpe| yum| okw| vtp| igu| ysw| com| jkf| nou| ntj| kik|