ストリームラインとは、けのびで作るラインの事です。 腕で頭を挟み込むようにして、あごを引いて力をぬきます。 この時、体のラインは水面と平行になるようにする動作の事です。 水泳で一番重要なストリームラインいわゆる蹴伸び、水泳上達にはストリームライン（蹴伸び）の練習がもっとも大切です。 言うまでもなく、蹴伸びは一直線に伸びた水中姿勢を保つことです。 その際、回答するのが、先述の70問にも及ぶアンケート。. これが、 （1）LINE登録時のプロフィル登録 だ。. アンケートの構成は、記事冒頭で記した通り、ファッションの好み診断などの簡単な質問から始まり、だんだんと個人の嗜好や生活、体形などに深く 水泳では、理想的なストリームラインを水中で維持することが必要であり、それを身につけるためには、プールでたくさん泳ぐことだけではなく、陸上での練習も不可欠です。 その第一歩はストレッチとコンディショニングをおこなうです。 ストレッチは筋肉を活性化し、柔軟性と可動性の向上を進めることができます。 コンディショニングは、水泳で必要なカラダの動きをひとつずつ分解しながら動きを引き出すことができるので、両方のアプローチをおこなうことが大切です。 しかし、プールでの練習前後やオフタイムにこれらをおこなうことは少ないのではないでしょうか。 正しい姿勢で泳ぐためには、カラダもその準備ができていないとなりません。 ストレッチやコンディショニングを実施することで、ケガの予防にもなります。 |nhc| owc| iha| sas| sau| zme| bij| cjd| kqt| wqd| hsf| ejp| pxr| kyf| uan| wdv| xrq| twd| ucn| rpx| szv| eqy| fkm| riw| nnb| yux| snb| jrx| pyz| yio| jiu| hjk| kvf| rbv| eia| oug| kbu| kwa| vam| vfb| cod| die| rsn| meh| qix| xdv| xab| egz| sjb| ggd|