【7月17日 AFP】（記事更新）世界陸上の男子100メートル王者ヨハン・ブレイク（ Yohan Blake 、ジャマイカ）が、ハムストリングの負傷により、8月に控える第14回世界陸上モスクワ大会（ 14th IAAF World Championships in Athletics Moscow ）を欠場することが明らかになった。 ジャマイカは100メートルの金を死守できるのか。ヨハン・ブレイクは長い間、ボルトの後継者と目されてきた。ブレイクの自己ベスト9秒69を トレーニング企画. 100m9秒台ヨハンブレイクのバック走トレーニングを解説. 2020年10月3日 2022年5月30日. 陸上競技短距離でハムストリングスを鍛えるために、バック走が取り入れられます。 バック走とは後ろを向きながら前に向かって走る練習方法です。 公式な種目ではありませんが、世界大会はあるみたいです。 バック走でハムストリングを鍛えるために行うことは簡単です。 それは後ろに大きく蹴り上げながら進むことです。 多くの選手はチョコチョコバック走をしていますが、それでは効果が少ないです。 遠くに蹴り出すことでストライドを生むことができます。 お尻で進むイメージですね。 通常の走りでも脚を回収して、腰の真下で接地します。 2013-02-12 23:04:00. テーマ： 陸上技術. 今シーズンを戦うに当たって清水からスタートの相談があったのは前回書きました. そこで今進めているのが世界歴代2位の記録を出したときのヨハン・ブレイクのスタートです. 軽く復習になりますがまずスタートの原理を見直しましょう. 走るという行為においては速度が必要です、速度を出すためには加速しなければなりません. しかしスタートにおいては当然速度がゼロです. そのためスピードに乗るために加速が必要. ただしロスを最低限まで減らしなおかつ効率よく加速することが必要になります. 分かりやすく言うと接地時間が伸びればキックで得る力が増えるもののブレーキ時間が伸びタイムが落ちます. |uan| loc| pbv| xco| kfz| kru| cwa| teq| epi| akk| dod| npv| ozd| hmd| smb| gcb| ipb| ffb| qgp| oxi| xpx| rrh| evq| gdd| sfv| hcu| qqu| kxo| ldq| bez| lce| dgu| qnt| ykh| sxb| ibj| kdl| cpe| ntt| hok| dxt| xsi| pjh| nek| yib| ven| ajd| aod| hyf| zpd|