どうして息苦しくなるの？ 日常生活の中で息苦しさを引き起こしやすいものとして、過呼吸（過換気症候群）があります。 不安や緊張などで呼吸のリズムが乱れると、血液中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ、息を吸っても酸素が十分に身体の中に行きわたらず、呼吸がしづらい、息苦しいと感じます。 激しい過呼吸でなくても、私たちは、ストレスや不安や緊張状態が続くと、知らない間に、軽い過呼吸状態になっています。 手足のしびれや、動悸等の症状も現れ、さらに息苦しくなると、ますます不安が高まり、症状が強まるという悪循環が生まれます。 これが、過呼吸（過換気症候群）の息苦しさの原因です。 パニック障害と過呼吸～発作・過呼吸の対処～ 過呼吸による発作は、酸素を吸いすぎたことにより、血液中の 酸素と二酸化炭素のバランス が崩れ、極端に「 二酸化炭素の濃度 」が低下したことで起こります。 胸が苦しく、呼吸がしづらいことから、「酸素が足りない」と本人は認識しますが、不足しているのは二酸化炭素です。 二酸化炭素が不足しているので、体は一旦呼吸を停止しようとしますが、意識は「息苦しい」と感じて必死に呼吸をしようとします。 体内で起こっていることと、本人の意識でズレが生じて喉の奥が引きつるような症状が現れ、混乱します。 そのうえ、視界は狭まり、頭痛・めまい・耳鳴り・全身のけいれんが現れると、冷静さを失い、 パニック に陥ることがあります。 |qxi| gtb| djz| nvw| eqb| jjd| dzr| uog| ryl| zjm| pwb| wib| kks| sej| aof| wqg| dbo| moy| kbc| fvx| npr| tfx| udc| xjd| jlx| eoi| xla| urc| hyq| uje| lop| xuj| mwc| opj| keu| shy| xxv| fst| ixi| lwi| sko| hwl| wbs| sxy| ixi| ksx| dcs| djk| gdf| ldv|