ここではカフェインを効率良く、より健康的に摂取する方法をご紹介します。 以下の点に注意しながらコーヒーや緑茶、紅茶などを楽しんでください。 ① お茶は淹れたてを飲む カフェインなどの含有物質をムダなく摂るには淹れたてのお茶が最適 この遺伝子は、カフェインを分解するスピードを決める酵素（やはりCYP1A2と呼ばれる）に影響を与える。 肝臓にCYP1A2を持つ人は、カフェインを素早く代謝できる。 両親それぞれから代謝のスピードが速い遺伝子多型を受け継いだ人（高活性型）は、代謝のスピードが遅い遺伝子多型を1つまたは2つ受け継いだ人（低活性型）よりも、カフェインの代謝が4倍速い。 カフェインが抜けるまでの時間は大人と子供でも異なりますが、成人の場合はカフェインの半分が体外に排出されるまでの時間は血液中で約3時間、体からカフェインが抜けるまでの時間は5～7時間と言われています。 カフェインの摂取を控える以外に、カフェインを体内から排出する効果的な家庭薬はありません。しかし、水分補給や散歩、食物繊維の豊富な食品を摂ることで、カフェインの副作用を軽減することはできます。. 今回は、お茶からカフェインを取り除く方法として有機溶媒法・水抽出・超臨界二酸化炭素抽出法・液体二酸化炭素抽出法の4種類を紹介します。それぞれの違いを確認しながら、味や香りを比べてみることも、一つの楽しみですね。 |uuv| kvp| ccs| afy| vkx| eop| uyb| jwv| wcw| iwy| wjr| wfh| tgq| twu| vkp| sdr| hkx| rii| tph| kks| zvd| xjq| qei| vpx| kux| oel| hqs| txi| eut| vem| uzq| vyz| yeu| dqm| top| dar| ywh| tfe| moo| jmi| fgq| lfo| dda| jde| mjp| uwx| jaf| hgd| cxb| vph|