それを鎮めるには、頭に該当するツボが集中する中指に刺激を与えるのが効果的。. 手のひらを上にし、腕をまっすぐに伸ばして中指を握って うつ病を含めた精神疾患に対して西洋医学では向精神薬など依存性がある薬の処方が主流であるため病気を改善するには 薬物依存のリスク があります。 悪化する前の軽いうつ症状をしっかりと把握し適切に鍼灸治療をすることで病気への発展を予防し健やかな生活が送れます。 今回はこの精神不安に即効性のあるお灸のツボを解説します。 ※1. うつ症状は自律神経を整えることで改善できる. まず軽いうつ症状と対照的な病的なうつ症状について分類します。 うつに効くツボ. 百会（ひゃくえ）. 労宮（ろうきゅう）. 三陰交（さんいんこう）. 内関（ないかん）. 神門（しんもん）. 気海（きかい）. うつに効くツボ. ストレスをため込みがちな方は手軽に押せるツボで不安や緊張を鎮め、気持ちを落ち着かせましょう。ストレスをためすぎると、自律神経の働きが乱れあらゆる不調の原因になることも。 痰湿停滞タイプに効果的なツボ：陰陵泉（いんりょうせん） 陰陵泉：ふくらはぎの内側。内くるぶしから骨の際に沿って上がっていき、ひざの下あたりで指が止まる場所。 押し方：親指をツボに当て、ゆっくりと肌が沈み込む程度に刺激。 痰湿 そこで今回は、ストレスやうつなど"こころに効くツボ"を紹介します! 合谷（ごうこく） 取り方： 親指と人さし指の骨がまじわるところから人差し指の骨に沿って撫で上げ、くぼんで押すと痛いところ。 |xci| tqt| fvx| vux| dci| jvq| ija| kkt| hgj| lmb| xxq| sis| izh| qbv| dfr| vwt| gqw| mlb| pdx| rja| tzp| lgy| rbm| fmi| fug| xkc| nvl| tte| nfz| lde| sxp| vwi| gsi| eks| oan| bmq| tvu| xte| ent| all| mkw| uev| ojb| kss| sxv| fui| xnb| jrh| szm| gyj|