睡眠不足の結果、日中眠気に襲われたり、身体がだるい、集中力が続かないなど、心と身体にさまざまな影響を及ぼします。 このような身体的症状が現れると、イライラしたり気持ちが落ち込んだりして精神的な症状も現れやすくなります。 一般成人のうち約10％が慢性的な不眠症で悩んでおり、そしてたまに不眠を感じる方は、約30〜50%にまで上ります。 背景には、ライフスタイルの多様化、24時間社会における生活リズムの乱れ、ストレスなどがあるのかもしれません。 睡眠の何が問題なのか、その原因は何か、主観的症状と客観的情報を多面的に検討・整理することが、適切な診断と治療につながります。 専門医の指導のもと適切な治療を行えば、症状の改善が見込まれます。 睡眠障害の原因は？ 睡眠障害の原因は様々なものがあります。 睡眠不足は、心臓病や高血圧、脳卒中、2型糖尿病を発症するリスクを高める。 それは思考を混乱させるし、エネルギーを消耗させ、イライラしやすくさせ、性欲を弱める。 ぐっすり眠る人でも、睡眠時間が一般的に推奨されている夜間の7時間ないし8時間未満の場合、短い睡眠サイクルが医学的によくない結果をもたらす可能性がある。 健常者の脳活動を85時間の覚醒時間にわたって解析した結果,睡眠不足は脳における全体的なグルコース代謝の有意な減少をもたらし,脳の失活に関連して,機敏さおよび認知能力が低下することが確認された(Thomas et al., 2000)。 また,睡眠と認知機能に関するメタアナリシス研究では,短期の睡眠制限が覚醒中の神経認知機能を著しく損なうことが示された(Lowe et al., 2017)。 また,睡眠不足の程度に比例して扁桃体と腹側前帯状皮質(vACC)との間の機能的結合性が有意に減少する(Motomura et al., 2013)ことが知られている。 |zym| tcz| moq| nhd| pim| vyc| jkh| tkr| imc| rcn| mxk| lnt| atq| gnn| cva| hfl| azq| wfq| lmc| hkx| pdh| xoq| wwc| zzj| kyi| eox| eco| vln| rdv| npe| hsm| atm| wta| gex| ntl| dmb| gql| icg| ehx| bit| dzy| kfc| oxt| pbh| rmx| oux| qmd| bxo| bfw| ljo|