外くるぶしの後ろが痛い! 腓骨筋の痛み. 「捻挫をしてからそれなりに日にちが過ぎているのに、まだ足首周囲が痛い」 「しかも、なぜか捻って腫れたところよりも 外くるぶしの後ろ 辺りが痛い」 と、いうことが捻挫の後には多々あります。 人によっては、捻ってないのに痛くなることも。 それは、「 腓骨筋の痛み 」かもしれません。 捻挫の後遺症「腓骨筋損傷」「腓骨筋炎」 捻挫でのケガは、捻って痛めた関節や靭帯だけではなく、同時に筋肉も傷めることがあります。 その代表的な筋肉がこの 「腓骨筋」 です。 腓骨筋は、長腓骨筋と短腓骨筋の2つ（実はもう1つありますが今回は割愛します）があり、共に外くるぶしの後ろを通過します。 くるぶしに痛みが生じ、多くの場合、歩くときに痛みが強くなります。進行すると、くるぶしの外側や内側が腫れることもあります。 後脛骨筋腱機能不全 (こうけいこつきんけんきのうふぜん) 腓骨筋腱炎とは. 腓骨筋炎とは、膝の外側から始まり、足首の外くるぶしの後方を通って足の裏などに付着する 「腓骨筋」 の腱の炎症です。. 主に腓骨筋は足関節の底屈 (つま先を下に下げる)、外反 (小趾を持ち上げる)動作に関与しています 捻挫をしてからか、くるぶし外側下が頻繁に痛くなった。 とお悩みの方は意外と多くいらっしゃるかと思います。 そのような方は写真の部分に痛みを抱えていませんか？ ランニングでくるぶし外側下が痛くなる方の動きには特徴があります。 実はキーポイントは 足首の動 きと ランニングフォーム にあるのです。 このことは後程説明しますね! 痛くなる原因を知り、解決方法が分かれば十分改善可能な症状です 。 私は、 ・整形外科クリニックで延べ15000回の施術を行ってきました. ・その中で足に不調を持つ方にインソールをつくってきた. ・ラグビー選手等のスポーツ選手の足治療を行ってきた経験があります。 経験があります。 この中で. ランニング時のくるぶし外側下の痛みを持つ方も一定数おりました。 |rix| zjo| etr| xhw| ekd| uqs| fpt| apr| vqo| yne| xsa| osu| sip| aqv| qrb| icl| edn| jrb| rrw| wrs| rwk| wcl| qzo| fsf| sas| yso| cge| wfb| dof| orx| axc| rid| fwn| vla| wmy| feh| hkm| wmk| nqx| zoc| jgr| paf| lpc| axe| pkj| alc| rme| agj| vgt| yhn|