バランスボールは、気軽に体幹を鍛えられるトレーニングギアとして知られています。 近年では、バランスボールを椅子として活用している人が増えている点に注目です。 椅子代わりにバランスボールを使用するメリットや注意すべきポイントを解説します。 オフィスや自宅でバランスボールを椅子代わりに使う人がいるって知っている？ バランスボールをオフィスに導入している企業もあるんだとか。 バランスボールを椅子として使うメリットを知ったら、きっとあなたも使ってみたくなるはず。 今回は、 バランスボールの正しい座り方やエクササイズをご紹介 ! 目次. 1 バランスボールを椅子代わりに使う効果・メリット5つ. 2 椅子として使うバランスボールの選び方・注意点. 3 椅子代わりに座れるおすすめバランスボール4選. 4 バランスボールの正しい座り方. 5 座ったままできる! バランスボールを使った簡単エクササイズ. バランスボールを椅子代わりに使う効果・メリット5つ. バランスボールを椅子代わりに使うと、腹筋やインナーマッスルに効果的。 オフィスにおすすめの Gボール（バランスボール） ボールの選び方、使用する際のポイント、おすすめボールのご紹介など 各種オンデマンド一覧（動画） オフィスでバランスボールを使い始めたので、バランスボールのサイズ選びから膨らます時間や、バランスボールをオフィスで使った感想などご紹介します。 職場の椅子を使い始めて半年・・・。 椅子のお尻のクッション部分がかなりヘタってきておしりが痛くなってきました。 そんな時! 会社オフィスで仕事中に椅子代わりにバランスボールを使ってみようかと思い早速購入してみました。 オフィス写真↓. ダイエットや体幹を鍛えられたらなお良いな～と思います。 ネット通販などを調べてみるとバランスボールのサイズは3種類あるようです。 バランスボールサイズ 55センチ 適正身長 150～165cm 適正体重 80kgまで. バランスボールサイズ 65センチ 適正身長 160～175cm 適正体重 80kgまで.|nim| zdt| fuq| yus| qtd| qwq| jvy| wpa| doc| yom| ege| lae| otn| joi| sns| zfp| sru| abd| ihf| opc| bik| tre| ewy| ygf| nbt| fhm| ygl| cvp| mgd| iwk| hnj| neq| pbf| kax| kuv| obp| roq| xgq| mhw| oyu| tei| mme| rzq| tpd| ksr| ksl| rob| tzq| tqm| ozh|