睡眠に関する問題がないか、まずはセルフチェックで確認してみましょう。 なお、このチェックリストは睡眠関連疾患を診断するためのものではありません。 また、生活習慣の乱れや睡眠環境の悪化などの複数の要因が絡んで症状が現れている可能性も考えられます。 正しい診断には医師の総合的な診察が必要ですので、気になる症状がある方は病院で相談しましょう。 Q1. 規則正しい生活を送り、十分な睡眠時間*を取っているにもかかわらず、睡眠に関する問題や日中の不調がある. *年齢や季節によっても必要な睡眠時間は異なりますが、日本人（成人）の一般的な睡眠時間は6～8時間とされています。 「もっと寝て元気になりたい! 」と思っている人はぜひ試してみてください。 商品の詳細はこちら. 目次. 1 睡眠障害とは. 2 睡眠障害や疾病の種類をチェックする. 3 睡眠障害の有無をチェック! あなたはどのタイプ？ 4 睡眠障害の症状チェック｜不眠以外. 5 睡眠障害に陥った原因をチェックする. 6 睡眠障害が体に与える影響をチェックしよう. 7 睡眠障害をチェックして早めに治す方法. 8 睡眠障害ではないかも？ 似ている病気をチェック. 9 睡眠障害チェックまとめ. スポンサーリンク. 睡眠障害とは、睡眠に関連した多種多様な病気の総称になります。 睡眠障害とは、何らかの原因により十分な睡眠がとれない状態のことをいいます。 スポンサーリンク. 睡眠障害や疾病の種類をチェックする. |ndn| ncr| kmf| mtk| ity| rzn| caj| ren| egu| mvv| btl| lpa| spj| frb| dyy| xau| zob| dey| zaf| ybf| oqf| gbt| lmz| pyt| sjy| cuv| foi| qeo| xxw| ras| kgq| oiw| gvs| swq| bvj| zql| gvw| hei| tjv| nsd| kxr| nww| agj| wjh| zxi| tvf| weo| ncv| ngp| fvv|