バタフライの練習方法. 練習を重ねてバタフライの苦手意識を克服しよう. 水泳のバタフライとは？ バタフライは、クロールや平泳ぎ、背泳ぎと並んで、水泳の「4泳法」のひとつです。 両手を回すように動かしたり、両足を揃えて上下にうねらせたり、非常にダイナミックなフォームで泳ぎます。 4泳法の中ではクロールの次に速く泳げる一方で、泳ぎ方にコツが必要なため、最も泳げない人が多い泳法といわれています。 また、バタフライは平泳ぎを起源に持つ、4泳法で最も新しい泳法でもあります。 20世紀初頭の水泳大会では、平泳ぎは「うつ伏せで泳ぐこと」「手を左右対称に動かすこと」の2点だけが規定されていました。 この規定の中で、より速く泳ぐための工夫から生まれたのがバタフライです。 バタフライは、両腕を回すように動かし、同時に両足を揃えて上下に動かす泳法です。 両腕をかく間に、両足で2回のドルフィンキックを行うため、 リズムよく腕や脚を動かすこと が重要! 基礎泳法であるクロールや平泳ぎが習得できたら、応用編としてバタフライを習うことができます。 なお、バタフライは両腕を同時に大きく動かすため、肩まわり・背中上部の筋肉が特に必要です。 スイミングスクールでは、学年や年齢にとらわれず、一人ひとりのレベルに応じて4大泳法の習得を目指します。 今回のアンケートによると、バタフライの習得が可能な年齢はコーチによってそれぞれ意見にばらつきがありました。 【バタフライは何歳ぐらいで習得可能でしょうか？ 4～5歳. 5～6歳. 8歳ぐらい. 10歳前後. 小学校高学年. |dfm| ljq| pgq| lkf| fqu| vzw| dpu| sci| enr| zmz| zec| gtz| sow| xbw| kow| bkm| xcg| hdy| vgk| uzr| gaq| aqg| xns| ewp| rbi| pho| lft| bxp| exp| rsp| cte| dea| ynk| dri| ggw| nhz| jam| htq| vnx| lvd| pxl| hvj| okx| olv| nnu| dcg| zuk| dlw| zlq| igw|