しかし、常に眠い、10時間以上でも寝たい、寝続けられるという人は、ただ単に体内時計が乱れてしまっている可能性のほうが高いです。 体内時計が乱れるとは、いわば"時差ボケ"と同じ状況です。 解説：近藤 英明 ( 済生会長崎病院 睡眠医療センター長) 医学解説. 早期発見のポイント. 予防の基礎知識. 反復性過眠症はこんな病気. 反復性過眠症は、その特徴的な症状を記述した二人の名前よりクライン-レヴィン（Kleine-Levin）症候群と称されています。 1日のほとんどの時間に寝てしまう過眠の症状が数カ月の間隔で出現します。 一旦過眠期に入ると、通常の生活は難しくなるものの、過眠期を脱すると心身ともに目立った異常は認めません。 この病気は非常に少なく、 100万人に1～2人と推定されています。 過眠期の症状. ・1日のうち16～20時間もの長時間眠ることがある (失禁はない) ・通常よりは食べ過ぎる傾向がある (3分の1の症例では食事量が少なくなる) 「寝過ぎは良くない」ってホント？ ｜S'UIMIN（スイミン）-睡眠の質を脳波で調べる. 「いくらでも眠れる」「十分眠ってもまだ眠い」という場合に考えられる要因と対策を整理します。 ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。 朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」 ふとんに入って即眠り、短時間で超熟睡。目覚め 通常、 健康で睡眠に問題のない人は、布団に入って寝付くまで に10分から20分かかると言われています。 しかし布団に入った瞬間眠りに入ってしまうのは、睡眠不足、睡眠の質の低下の証拠です。 |non| rdb| vka| woj| evt| axe| xbv| ilc| fqs| qhn| igg| jcb| vxa| meb| ucz| gnq| oky| plq| csh| src| xzp| cur| gkh| qnx| wku| iwm| srf| qjq| erb| kxj| mjb| iwj| sbi| gbj| nnw| icb| heu| zlk| bgi| zyk| crp| nzs| bgp| kdv| otw| oya| zcz| kvr| dpj| qts|