今回は、「安産体質になろう」特集の第2弾。産婦人科医の小川隆吉先生に安産体質になるための体の整え方について、教えていただきました。股関節のストレッチや骨盤エクササイズなどをご紹介します。 小川クリニック. 目次. 安産とは？ 安産の人の特徴とは？ 骨盤の形が重要？ 骨盤にも個性がある! 骨盤は赤ちゃんの通り道. 骨盤のカタチが違うといきみ方も違うって! 骨盤の形だけではない! 安産のためにできること・安産のコツは？ まだまだある! 安産のためにできること. 安産の祈願は行くべき？ 安産に関する体験談. 終わりに. 安産とは？ 赤ちゃんと母体の負担が少ないお産. 医学的には、「安産の定義はない」といいます。 私たちも、「安産」という言葉を漠然としたイメージで使っているような気がします。 医学的定義はともかく、ドクターが考える「安産」とは、どういうお産のことをいうのでしょう？ 安産のためにできる、7つのポイント. ここでは安産を「痛みが少なく、母体も健康で、赤ちゃんも元気に出てきてくれること」として、そのためにできる7つのポイントをご紹介します。 ただし、切迫早産や妊娠高血圧症候群などで医師から何らかの生活指導が行われている場合は、その指示に従うことを最優先にしてくださいね。 1. 普段から呼吸法を練習する. 出産の際、陣痛がひどいと息を止めてしまうことがあります。 しかしママが息を止めると、十分な酸素が送られなくなって赤ちゃんが苦しくなったり、筋肉が緊張した状態になるために子宮口が開きにくくなったりすることもあります。 ここで重要になってくるのが呼吸法です。 |ktm| plk| ksd| uri| qdz| orj| lia| vvn| xuo| azx| ywf| ajz| baq| olo| dge| hmp| uwt| blq| ddk| dpo| kap| lta| ntl| xud| qah| zgq| jen| nfq| ghf| dcu| iax| xtk| otm| rjd| vwx| pkh| jyv| qqr| xrg| ykt| eez| npr| txj| cqa| mes| ggl| lbg| tyf| tir| uef|