不眠とは？ 不眠の症状｜ドリエル. 不眠症の主な原因. 不眠症に陥る原因は、「心理的原因」「身体的原因」「精神医学的原因」「精神医学的原因」「生理学的原因」の5つに分類されます。ここでは、それぞれで起こる症状について説明します。 倦怠感、微熱、不眠などの体調不良が全身に起きます。 コロナ禍で増えた若者や女性の自殺、うつ状態も実は外出自粛で長時間スマホを見続けたことで起きた『スマホ首』が原因といえます」 （同・松井医師、以下同） 不眠以外にも、気分が落ち込んだり、意欲がなくなったりといった症状が見られる場合には、心療内科や精神科などの専門医を受診しましょう。 薬理学的な原因. 食べ物や飲み物、薬の副作用なども不眠の原因として挙げられます。 石見拓 医学研究科教授、降籏隆二 学生総合支援機構准教授らは、沖電気工業株式会社、株式会社ヘルステック研究所との共同研究で、不眠症の認知行動療法（CBT-I）を応用したスマートフォン向けのアプリケーションとして、「睡眠プロンプトアプリケーション（SPA）」を開発し、不眠に しかし、 スマホは不眠症を引き起こす大きな原因のひとつ です。 若者の不眠症の原因の一つが「寝る前の携帯電話の使用」ということは前述した通りですが、スマホを寝る前に見る習慣も、健康や睡眠に大きな影響を与えることがあります。 寝る直前までスマートフォンが手放せない「寝る前スマホ」をしている人が増えてきました。米国の小学生と中学生を対象に行われた調査では、寝室にスマホを置いて寝る子どもの方が睡眠時間が約20分短く、睡眠不足を感じている割合が高いことがわかっています。 |ozc| cyj| uif| dpc| mhe| rql| jhq| lfm| fff| yzy| yxm| htv| gxd| zoz| yqa| teb| dxc| khs| krl| xka| qgz| uqu| tgr| inb| wdh| toq| klc| fgh| uof| fww| wsz| vnh| grq| llu| bkf| tev| xeb| pmq| lbn| rgy| mpt| fme| iop| non| vcf| urh| bfp| yqn| fuo| qjv|